Choco Banana Smoothie Vegano
10 ricette
Tortine veg al cacao e tofu
ingredienti
persone
3
Tofu
180 grammi
Cacao amaro
20 grammi
Sciroppo al cioccolato
1 cucchiaio
Dolci da Italia
Tortine veg al cacao e tofu
Tortine veg al cacao e tofu
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ricetta facile e veloce!
preparazione
step 1
Prima di tutto tagliate a piccoli pezzettini il tofu e dopo aver bollito lacqua aggiungete il tofu e fate cuocere ancora su fuoco a fiamma bassa per circa 10 minuti affinché sí ammorbidisca bene.
step 2
Scolate il tofu dellacqua di cottura e passate in un tritatutto o frullatore aggiungendo il cacao lo sciroppo e le spezie e gli aromi se li gradite.
step 3
Frullate bene e se serve aggiungete ancora liquido ma il composto deve risultare abbastanza appiccicoso. Con un cucchiaio riempite degli stampi in silicone per muffins e lasciate in frigo finché non servite!
