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Tortino al microonde di riso e albicocche

ingredienti

persone

1

Farina di riso integrale

50 grammi

Yogurt da latte parzialmente scremato

60 grammi

Acqua

20 grammi

Albicocche

70 grammi

Bicarbonato di sodio

1 grammo

Aceto di mele

5 grammi

Dolci da Italia

Tortino al microonde di riso e albicocche

Tortino al microonde di riso e albicocche

vegetariano con lattosio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tortino al microonde di riso e albicocche

Tortino veloce al microonde. Leggero , adatto sia per la colazione che per gli spuntini. Ottimo per il Postworkout.

Tortino al microonde di riso e albicocche step 1

step 1

mescolare tuti gli ingredienti ad eccezione del bicarbonato , aceto di mele e albicocche.

Tortino al microonde di riso e albicocche step 2

step 2

una volta ottenuto un impasto omogeneo , aggiungere il bicarbonato e sopra di esso l'aceto di mele. far fare reazione e mescolare energeticamente.

Tortino al microonde di riso e albicocche step 3

step 3

aggiungere le albicocche a pezzetti ed il dolcificante secondo gusto

Tortino al microonde di riso e albicocche step 4

step 4

ricoprire una tazzatazza o ciotola rotonda , non troppo grande con pellicola trasparente meglio se quella adatta per il microonde e aggiungere l'impasto.

Tortino al microonde di riso e albicocche step 5

step 5

cuocere in microonde a massima potenza per circa 2 minuti e mezzo. ogni microonde è diverso di conseguenza anche i tempi saranno diversi.

Tortino al microonde di riso e albicocche step 6

step 6

guarnire a piacere.

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