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Tranci di tonno al sesamo

ingredienti

persone

2

Tonno

2 filetti

Salsa di soia

2 cucchiai

Farina di frumento tipo 0

1 cucchiaio

Sesamo

2 cucchiai

Secondi Piatti da Italia - Lombardia

Tranci di tonno al sesamo

Tranci di tonno al sesamo

con glutine con pesce ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tranci di tonno al sesamo

Piatto super veloce

Tranci di tonno al sesamo step 1

step 1

Prendere i filetti di tonno fresco e bagnarli nella salsa di soia.

Tranci di tonno al sesamo step 2

step 2

Infarinarli leggermente e passarli nei semi di sesamo.

Tranci di tonno al sesamo step 3

step 3

Prendere una padella antiaderente, cuocere il tonno per pochi min per lato. Circa 5 minuti.

Tranci di tonno al sesamo step 4

step 4

A seconda dei gusti regolarsi con i tempi di cottura.

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