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al forno viola Taco

ingredienti

persone

3

Sale Himalayano

q.b.

Cumino

1 cucchiaino

Pepe in grani

q.b.

Prezzemolo

10 rametti

Cipolle

1 metà

Tofu

100 grammi

Patate dolci americane

1 tazza

Tortillas

250 grammi

Secondi Piatti da Messico

al forno viola Taco

al forno viola Taco

vegano con glutine ricco in fibre ricco in ferro ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

al forno viola Taco

tacos ripieni oro patata dolce viola e tofu.

al forno viola Taco step 1

step 1

Cottura patata dolce viola (patate) per ammorbidire e per schiacciare.

al forno viola Taco step 2

step 2

Lavato, disinfettati e finemente il prezzemolo e la cipolla tritare.

al forno viola Taco step 3

step 3

Rimuovere l'acqua in eccesso dal tofu e annullare fino a quando un simile alla consistenza ricotta. Mezclaro con sweetpotato fatta pasta, verdure e condire a piacere.

al forno viola Taco step 4

step 4

Pre caletar forno a 350 °, è mietras entrambe le scanalature di forma con il composto riempirà con tortillas.

al forno viola Taco step 5

step 5

Cuocere 20-30 minuti o fino a quando sono ben dorati.

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