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Zucchine ai semi di sesamo e semi di papavero

ingredienti

persone

2

Zucchine

350 grammi

Sesamo

5 grammi

Semi di papavero

5 grammi

Olio extravergine di oliva

16 grammi

Sale iodato

1 grammo

contorni da Italia

Zucchine ai semi di sesamo e semi di papavero

Zucchine ai semi di sesamo e semi di papavero

vegano fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

25 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Zucchine ai semi di sesamo e semi di papavero

Semplicissime da preparare queste zucchine sono il contorno ideale... da provare!!

Zucchine ai semi di sesamo e semi di papavero step 1

step 1

Preriscaldate il forno, dovrà raggiungere la temperatura di 180 gradi in modalità ventilato. Lavate e spuntate nelle due estremità opposte le zucchine, poi tagliatele a rondelle e adagiatele in una placca forno...

Zucchine ai semi di sesamo e semi di papavero step 2

step 2

rivestita con un foglio di carta forno spennellato con un cucchiaio dolio. Spennellate la superficie delle zucchine con laltro cucchiaio dolio. Spolverizzatele dapprima con i semi di sesamo e poi con semi di papavero

Zucchine ai semi di sesamo e semi di papavero step 3

step 3

...giratele e ripetete questa semplicissima operazione. Salate e quando il forno avrà raggiunto la temperatura di 180 gradi cucinatele disponendo la placca forno nella parte centrale. In 15-18 minuti saranno cotte.

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