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zuppa di pomodoro arrosto in ciotola del pane Mazza Moma

ingredienti

persone

4

Cipollotti

1 unità

Carote

2 unità

Pomodori rossi

6 unità

Zuppe da Cile

zuppa di pomodoro arrosto in ciotola del pane Mazza Moma

zuppa di pomodoro arrosto in ciotola del pane Mazza Moma

vegano

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con

Foto Ricetta zuppa di pomodoro arrosto in ciotola del pane Mazza Moma

Questa zuppa di pomodoro ha un sapore molto intenso perché le verdure sono pre-arrosto.

Foto preparazione zuppa di pomodoro arrosto in ciotola del pane Mazza Moma

step 1

Torrefazione pomodori, cipolle, carote e peperoni con olio d'oliva, sale e pepe fino al morbido.

Foto preparazione zuppa di pomodoro arrosto in ciotola del pane Mazza Moma

step 2

Dopo una buccia caldo i pomodori e schiacciare tutto nel frullatore.

Foto preparazione zuppa di pomodoro arrosto in ciotola del pane Mazza Moma

step 3

Mettere la zuppa di calore ebollizione e poi mescolare 5 minuti. Servire con formaggio o crostini di pane grattugiato, se ti piace

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 33.14 kcal n.d.

Grassi 0.28 g n.d.

Carboidrati 6.87 g n.d.

Proteine 1.31 g n.d.

Fibre 2.27 g n.d.

Acqua 122.41 g n.d.

Ceneri 0.85 g n.d.

Zuccheri 4.18 g n.d.

Amido 0.48 g n.d.

Minerali +

Calcio 23.67 mg n.d.

Sodio 28.64 mg n.d.

Fosforo 39.24 mg n.d.

Potassio 353.1 mg n.d.

Ferro 0.46 mg n.d.

Magnesio 15.99 mg n.d.

Zinco 0.27 mg n.d.

Rame 0.08 mg n.d.

Manganese 0.18 mg n.d.

Selenio 0.15 mcg n.d.

Fluoro 3.13 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.07 mg n.d.

B2 0.04 mg n.d.

B3 0.88 mg n.d.

B5 0.2 mg n.d.

B6 0.16 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 15.09 mg n.d.

E 0.71 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 11.5 mcg n.d.

Colina totale Vit J 9.23 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.03 g n.d.

Polinsaturi 0.11 g n.d.

Saturi 0.04 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.15 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.06 g n.d.

Isoleucina 0.06 g n.d.

Istidina 0.02 g n.d.

Leucina 0.08 g n.d.

Lisina 0.07 g n.d.

Metionina 0.02 g n.d.

Tirosina 0.03 g n.d.

Treonina 0.1 g n.d.

Triptofano 0.01 g n.d.

Valina 0.05 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio