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Banana bread senza zucchero vegan

ingredienti

persone

6

Banane

2 unità

Malto di riso

140 grammi

Olio di semi di girasole

40 grammi

Noci sgusciate

80 grammi

Cioccolato fondente, senza latte

80 grammi

Lievito per dolci

14 grammi

Farina integrale

350 grammi

Latte vegetale

160 grammi

prodotti da forno da Italia

Banana bread senza zucchero vegan

Banana bread senza zucchero vegan

vegano con glutine con noci ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

45 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Banana bread senza zucchero vegan

Nuova Ricetta su mio Canale! Banana Bread Energetico ma leggero perche' senza zucchero! Ottimo a colazione inzuppato nel latte per iniziare al meglio la giornata! : Se vuoi vedere la VideoRicetta basta andare sul mio Canale Youtube Ricette Felici!

Foto preparazione Banana bread senza zucchero vegan

step 1

Schiacciare con una forchetta le banane, e quando sono diventate una sorta di purea aggiungere il malto e schiacciare un altro pò.

Foto preparazione Banana bread senza zucchero vegan

step 2

Unire tutti gli ingredienti io ho usato la planetaria e mescolare aggiungendo per ultimo il latte. Impastare gino ad ottenere un composto liscio e senza grumi.

Foto preparazione Banana bread senza zucchero vegan

step 3

Foderare di carta forno inumidita uno stampo da plum-cake, versare all'interno l'impasto e infornare a 190° per circa mezz'ora.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 529.97 kcal n.d.

Grassi 21.27 g n.d.

Carboidrati 78.6 g n.d.

Proteine 11.27 g n.d.

Fibre 7.63 g n.d.

Acqua 61.05 g n.d.

Ceneri 0.89 g n.d.

Zuccheri 24.69 g n.d.

Amido 36.82 g n.d.

Minerali +

Calcio 75.04 mg n.d.

Sodio 35.33 mg n.d.

Fosforo 256.39 mg n.d.

Potassio 465.68 mg n.d.

Ferro 2.75 mg n.d.

Magnesio 46.37 mg n.d.

Zinco 0.73 mg n.d.

Rame 0.35 mg n.d.

Manganese 0.62 mg n.d.

Selenio 2.17 mcg n.d.

Fluoro 0.81 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.31 mg n.d.

B2 0.23 mg n.d.

B3 4.31 mg n.d.

B5 0.21 mg n.d.

B6 0.28 mg n.d.

B9 0.75 mcg n.d.

B12 0.29 mcg n.d.

C 5.29 mg n.d.

E 3.8 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.32 mcg n.d.

K 1.74 mcg n.d.

Colina totale Vit J 15.34 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 5.84 g n.d.

Polinsaturi 9.45 g n.d.

Saturi 4.27 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 15.29 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 345.48 g n.d.

Isoleucina 285.95 g n.d.

Istidina 149.42 g n.d.

Leucina 476.23 g n.d.

Lisina 202.54 g n.d.

Metionina 119.04 g n.d.

Tirosina 238.08 g n.d.

Treonina 214.2 g n.d.

Triptofano 95.11 g n.d.

Valina 321.58 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 8.8 mg n.d.

Teobromina 56.8 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio