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Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

ingredienti

persone

4

Banane

1 unità

Sale iodato

q.b.

Fiocchi o chicchi d'avena

200 grammi

Burro di arachidi

90 grammi

Lievito per dolci

10 grammi

Cioccolato fondente, senza latte

40 grammi

Zucchero di canna

120 grammi

prodotti da forno da Italia

Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

vegano con glutine ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

I Banana Cookies! Un concentrato di bontà e di energia!

Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

step 1

In una terrina aggiungere all'avena lo zucchero, la banana schiacciata molto bene, il burro d'arachidi, il lievito e un pizzico di sale, infine aggiungere il cioccolato fondente.

Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

step 2

Impastare inizialmente con una forchetta e poi proseguire con le mani, dovrete avere una consistenza abbastanza appiccicosa tale da poter formare delle simil polpettine schiacciate.

Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

step 3

Se l'impasto dovesse risultare troppo asciutto aggiungere qualche cucchiaio d'acqua io non ne ho avuto bisogno.

Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

step 4

Preriscaldare il forno a 190° e preparare un teglia rivestita con della carta forno su cui andremo a mettere i cookies.

Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

step 5

Infornare per circa 15-20 minuti, fino a doratura desiderata!

Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

step 6

Lasciarli raffreddare prima di mangiarli, sempre se resistete!! :P

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 526.18 kcal n.d.

Grassi 17.48 g n.d.

Carboidrati 81.9 g n.d.

Proteine 14.39 g n.d.

Fibre 8.41 g n.d.

Acqua 26.34 g n.d.

Ceneri 2.38 g n.d.

Zuccheri 39.53 g n.d.

Amido 2.6 g n.d.

Minerali +

Calcio 69.37 mg n.d.

Sodio 236.26 mg n.d.

Fosforo 363.36 mg n.d.

Potassio 552.28 mg n.d.

Ferro 3.36 mg n.d.

Magnesio 146.26 mg n.d.

Zinco 2.82 mg n.d.

Rame 0.55 mg n.d.

Manganese 3.01 mg n.d.

Selenio 2.95 mcg n.d.

Fluoro 0.62 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.41 mg n.d.

B2 0.14 mg n.d.

B3 3.87 mg n.d.

B5 1.08 mg n.d.

B6 0.26 mg n.d.

B9 0.8 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 2.4 mg n.d.

E 1.48 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 0.88 mcg n.d.

Colina totale Vit J 38.86 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 7.75 g n.d.

Polinsaturi 4.73 g n.d.

Saturi 4.47 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 12.48 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.76 g n.d.

Isoleucina 0.53 g n.d.

Istidina 0.36 g n.d.

Leucina 1.03 g n.d.

Lisina 0.54 g n.d.

Metionina 0.22 g n.d.

Tirosina 0.5 g n.d.

Treonina 0.45 g n.d.

Triptofano 0.18 g n.d.

Valina 0.68 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 6.6 mg n.d.

Teobromina 42.6 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio