Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

INGREDIENTI

Persone

4

Banane

1 unità

Sale

1 q.b.

Fiocchi o chicchi d'avena

200 grammi

Burro d'arachidi

90 grammi

Lievito per dolci

10 grammi

Cioccolato fondente vegano

40 grammi

Zucchero di canna

120 grammi

Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

PRONTA IN

30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Prodotti da forno
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano con glutine

Foto Ricetta Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

I Banana Cookies! Un concentrato di bontà e di energia!

Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Step 1

In una terrina aggiungere all'avena lo zucchero, la banana schiacciata molto bene, il burro d'arachidi, il lievito e un pizzico di sale, infine aggiungere il cioccolato fondente.
Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Step 2

Impastare inizialmente con una forchetta e poi proseguire con le mani, dovrete avere una consistenza abbastanza appiccicosa tale da poter formare delle simil polpettine schiacciate.
Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Step 3

Se l'impasto dovesse risultare troppo asciutto aggiungere qualche cucchiaio d'acqua io non ne ho avuto bisogno.
Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Step 4

Preriscaldare il forno a 190° e preparare un teglia rivestita con della carta forno su cui andremo a mettere i cookies.
Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Step 5

Infornare per circa 15-20 minuti, fino a doratura desiderata!
Foto preparazione Banana cookies al burro d'arachidi con cioccolato fondente

Step 6

Lasciarli raffreddare prima di mangiarli, sempre se resistete!! :P

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 522.08 kcal n.d.

Grassi 17.59 g n.d.

Carboidrati 80.58 g n.d.

Proteine 14.89 g n.d.

Fibre 7.86 g n.d.

Acqua 26.29 g n.d.

Ceneri 2.28 g n.d.

Zuccheri 39.78 g n.d.

Amido 2.6 g n.d.

Minerali +

Calcio 66.97 mg n.d.

Sodio 234.66 mg n.d.

Fosforo 348.66 mg n.d.

Potassio 523.28 mg n.d.

Ferro 3.08 mg n.d.

Magnesio 134.96 mg n.d.

Zinco 2.67 mg n.d.

Rame 0.49 mg n.d.

Manganese 2.96 mg n.d.

Selenio 2.67 mcg n.d.

Fluoro 0.62 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 17.68 IU n.d.

A RAE 0.83 mcgRAE n.d.

B1 0.41 mg n.d.

B2 0.12 mg n.d.

B3 3.8 mg n.d.

B5 1.07 mg n.d.

B6 0.26 mg n.d.

B9 0.8 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 2.4 mg n.d.

E 1.45 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 0.25 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 6.63 g n.d.

Polinsaturi 4.63 g n.d.

Saturi 2.46 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.74 g n.d.

Isoleucina 0.51 g n.d.

Istidina 0.35 g n.d.

Leucina 1.01 g n.d.

Lisina 0.52 g n.d.

Metionina 0.22 g n.d.

Tirosina 0.48 g n.d.

Treonina 0.43 g n.d.

Triptofano 0.17 g n.d.

Valina 0.66 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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