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Barrette all'avena e burro d'arachidi

ingredienti

persone

8

Fiocchi o chicchi d'avena

3 tazze

Miele

1/2 tazza

Burro di arachidi

1 tazza

Dolci da Italia - Piemonte

Barrette all'avena e burro d'arachidi

Barrette all'avena e burro d'arachidi

vegetariano con glutine con noci ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Barrette all'avena e burro d'arachidi

Barrette energetiche di soltanto 3 ingredienti, sane e buone, perfette per la merenda

Barrette all'avena e burro d'arachidi step 1

step 1

In un recipiente adatto al micronde mettete miele e burro d'arachidi, passateli per 2 minuti al microonde, mescolate bene in modo che formino una crema liscia.

Barrette all'avena e burro d'arachidi step 2

step 2

Unite l'avena, mescolate velocemente e versate il composto su di un foglio di carta forno, schiacciate un po' per allargare il tutto con una spatola, coprite con un altro foglio di carta forno

Barrette all'avena e burro d'arachidi step 3

step 3

aiutandovi con il mattarello stendete il composto in un foglio spesso circa un centimetro o poco meno.

Barrette all'avena e burro d'arachidi step 4

step 4

Trasferito la sfoglia ottenuta in frigorifero per una notte, racchiusa tra i due fogli di carta. L'indomani ritagliate dei quadrotti di carta, una ventina serviranno per intermezzare le barrette d'avena.

Barrette all'avena e burro d'arachidi step 5

step 5

Tagliate il composto in quadrati o rettangoli, io ne ho ricavati circa 20 più qualche scarto irregolare dai bordi.

Barrette all'avena e burro d'arachidi step 6

step 6

Formate delle torrette a strati con la carta forno

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