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Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

ingredienti

persone

3

Latte di soia, gusto vaniglia

1 bicchiere

Cacao amaro

2 cucchiai

Cannella macinata

1 cucchiaino

Fiocchi o chicchi d'avena

50 grammi

Olio extravergine di oliva

30 grammi

Lievito per dolci

8 grammi

Zucchero di canna

100 grammi

Cioccolato fondente, senza latte

100 grammi

Farina integrale

180 grammi

Dolci da Italia

Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

vegano con glutine ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

Il mio cavallo di battaglia! Prima di trovare la dose giusta per il mio gusto l ho fatti e rifatti! Finché non sono riuscita a farli perfetti, come dicevo io!

Foto preparazione Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

step 1

Frullare grossolanamente i fiocchi di avena. E tritare anche il cioccolato fondente per le gocce di cioccolato.

Foto preparazione Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

step 2

Unire gli ingredienti liquidi a quelli secchi, aggiungendo latte di soia o acqua cakdaqb.

Foto preparazione Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

step 3

Fare una palla e lasciarla riposare in frigo per almeno mezz'ora

Foto preparazione Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

step 4

Stendere sul piano di lavoro infarinato. E ricavare le forme a piacere

Foto preparazione Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

step 5

Spennellare con latte di soia.

Foto preparazione Biscotti avena,cacao e gocce di cioccolato

step 6

Infornare a 180 gradi per 20 minuti

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 682.93 kcal n.d.

Grassi 22.94 g n.d.

Carboidrati 112.04 g n.d.

Proteine 13.99 g n.d.

Fibre 10.76 g n.d.

Acqua 43.44 g n.d.

Ceneri 1.34 g n.d.

Zuccheri 63.71 g n.d.

Amido 35.82 g n.d.

Minerali +

Calcio 89.61 mg n.d.

Sodio 56.6 mg n.d.

Fosforo 375.21 mg n.d.

Potassio 525.82 mg n.d.

Ferro 4.68 mg n.d.

Magnesio 100.22 mg n.d.

Zinco 1.5 mg n.d.

Rame 0.52 mg n.d.

Manganese 1.4 mg n.d.

Selenio 3.88 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.15 mcg n.d.

B1 0.4 mg n.d.

B2 0.25 mg n.d.

B3 3.73 mg n.d.

B5 0.45 mg n.d.

B6 0.07 mg n.d.

B9 0.91 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 0.04 mg n.d.

E 1.83 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 9.32 mcg n.d.

Colina totale Vit J 30.62 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 11.73 g n.d.

Polinsaturi 2.18 g n.d.

Saturi 8.67 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 13.92 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 355.5 g n.d.

Isoleucina 294.25 g n.d.

Istidina 153.72 g n.d.

Leucina 490.02 g n.d.

Lisina 208.49 g n.d.

Metionina 122.48 g n.d.

Tirosina 245.02 g n.d.

Treonina 220.43 g n.d.

Triptofano 97.88 g n.d.

Valina 330.94 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 31.2 mg n.d.

Teobromina 224.28 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio