Biscotti banana, miele e cannella

INGREDIENTI

Persone

4

Banane

1 unit

Miele

2 spoons

Zucchero di canna

1 spoon

Olio extravergine di oliva

3 spoons

Cannella macinata

1 teaspoon

Farina di riso

100 grams

Farina integrale

250 grams

Bicarbonato di sodio

1 gram

Biscotti banana, miele e cannella

Biscotti banana, miele e cannella

PRONTA IN

30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegetariano con glutine

Foto Ricetta Biscotti banana, miele e cannella

Un'alternativa ai classici biscotti

Foto preparazione Biscotti banana, miele e cannella

Step 1

Ridurre la banana matura in crema aiutandosi con una forchetta. Mescolare tutti gli ingredienti miele o sciroppo d'agave, zucchero, olio, farine miscelate e cannella in una ciotola
Foto preparazione Biscotti banana, miele e cannella

Step 2

Formare con le mani delle palline arrotondate e leggermente schiacciate di circa 3-4 cm che sistemerete su una teglia con carta da forno
Foto preparazione Biscotti banana, miele e cannella

Step 3

Cuocere a 180°C per 12-13 minuti Lasciar raffreddare e cospargere a piacimento con

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 417.48 kcal n.d.

Grassi 8.17 g n.d.

Carboidrati 82.22 g n.d.

Proteine 9.63 g n.d.

Fibre 6.99 g n.d.

Acqua 33.98 g n.d.

Ceneri 0.53 g n.d.

Zuccheri 27.74 g n.d.

Amido 38.8 g n.d.

Minerali +

Calcio 32.07 mg n.d.

Sodio 72.03 mg n.d.

Fosforo 219.08 mg n.d.

Potassio 341.03 mg n.d.

Ferro 2.2 mg n.d.

Magnesio 17.13 mg n.d.

Zinco 0.27 mg n.d.

Rame 0.05 mg n.d.

Manganese 0.51 mg n.d.

Selenio 4.2 mcg n.d.

Fluoro 1.31 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 19.89 IU n.d.

A RAE 0.94 mcgRAE n.d.

B1 0.3 mg n.d.

B2 0.13 mg n.d.

B3 3.99 mg n.d.

B5 0.31 mg n.d.

B6 0.21 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 2.48 mg n.d.

E 1.41 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 4.89 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 5.59 g n.d.

Polinsaturi 0.91 g n.d.

Saturi 1.17 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 370.09 g n.d.

Isoleucina 306.32 g n.d.

Istidina 160.06 g n.d.

Leucina 510.14 g n.d.

Lisina 216.94 g n.d.

Metionina 127.54 g n.d.

Tirosina 255.08 g n.d.

Treonina 229.44 g n.d.

Triptofano 101.9 g n.d.

Valina 344.48 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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