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Biscotti banana, miele e cannella

ingredienti

persone

4

Banane

1 unità

Miele

2 cucchiai

Zucchero di canna

1 cucchiaio

Olio extravergine di oliva

3 cucchiai

Cannella macinata

1 cucchiaino

Farina di riso

100 grammi

Farina integrale

250 grammi

Bicarbonato di sodio

1 grammo

Dolci da Italia - Puglia

Biscotti banana, miele e cannella

Biscotti banana, miele e cannella

vegetariano con glutine

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Biscotti banana, miele e cannella

Un'alternativa ai classici biscotti

Foto preparazione Biscotti banana, miele e cannella

step 1

Ridurre la banana matura in crema aiutandosi con una forchetta. Mescolare tutti gli ingredienti miele o sciroppo d'agave, zucchero, olio, farine miscelate e cannella in una ciotola

Foto preparazione Biscotti banana, miele e cannella

step 2

Formare con le mani delle palline arrotondate e leggermente schiacciate di circa 3-4 cm che sistemerete su una teglia con carta da forno

Foto preparazione Biscotti banana, miele e cannella

step 3

Cuocere a 180°C per 12-13 minuti Lasciar raffreddare e cospargere a piacimento con

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 415.58 kcal n.d.

Grassi 8.17 g n.d.

Carboidrati 81.43 g n.d.

Proteine 9.63 g n.d.

Fibre 6.99 g n.d.

Acqua 33.97 g n.d.

Ceneri 0.53 g n.d.

Zuccheri 27.26 g n.d.

Amido 38.8 g n.d.

Minerali +

Calcio 31.66 mg n.d.

Sodio 71.89 mg n.d.

Fosforo 219.06 mg n.d.

Potassio 340.37 mg n.d.

Ferro 2.2 mg n.d.

Magnesio 17.09 mg n.d.

Zinco 0.27 mg n.d.

Rame 0.05 mg n.d.

Manganese 0.51 mg n.d.

Selenio 4.19 mcg n.d.

Fluoro 1.31 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.11 mcg n.d.

B1 0.3 mg n.d.

B2 0.13 mg n.d.

B3 3.99 mg n.d.

B5 0.31 mg n.d.

B6 0.21 mg n.d.

B9 0.05 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 2.48 mg n.d.

E 1.41 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 4.66 mcg n.d.

Colina totale Vit J 5.54 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 5.59 g n.d.

Polinsaturi 0.91 g n.d.

Saturi 1.17 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 6.5 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 370.09 g n.d.

Isoleucina 306.32 g n.d.

Istidina 160.06 g n.d.

Leucina 510.14 g n.d.

Lisina 216.94 g n.d.

Metionina 127.54 g n.d.

Tirosina 255.08 g n.d.

Treonina 229.44 g n.d.

Triptofano 101.9 g n.d.

Valina 344.48 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio