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Biscotti di avena al cacao

ingredienti

persone

3

Cacao amaro

3 cucchiai

Bicarbonato di sodio

1 cucchiaino

Fiocchi o chicchi d'avena

180 grammi

Zucchero di canna

60 grammi

Latte di soia, gusto vaniglia

80 grammi

Cannella macinata

2 cucchiaini

Mandorle essiccate

100 grammi

Olio extravergine di oliva, vitaminizzato

50 grammi

Dolci da Italia

Biscotti di avena al cacao

Biscotti di avena al cacao

vegano con glutine con noci ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio con grassi buoni

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Biscotti di avena al cacao

Biscotti senza farina, solo fiocchi di avena tritati e mandorle!

Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

step 1

Tritare a farina sia i fiocchi di avena che lè mandorle

Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

step 2

Unire tutti gli ingredienti facendo una palla da mettere in frigo per almeno mezz'ora.

Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

step 3

Fate le forme a piacere si possono anche aggiungere le gocce di cioccolato fondente.

Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

step 4

Spennellare con latte di soia

Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

step 5

Infornare a 180 gradi per 20 minuti

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 673.83 kcal n.d.

Grassi 37.13 g n.d.

Carboidrati 72.9 g n.d.

Proteine 19.44 g n.d.

Fibre 13.2 g n.d.

Acqua 29.91 g n.d.

Ceneri 3.38 g n.d.

Zuccheri 22.25 g n.d.

Amido 0.24 g n.d.

Minerali +

Calcio 172.56 mg n.d.

Sodio 479.19 mg n.d.

Fosforo 530.46 mg n.d.

Potassio 653.03 mg n.d.

Ferro 5.51 mg n.d.

Magnesio 239.48 mg n.d.

Zinco 3.97 mg n.d.

Rame 1.03 mg n.d.

Manganese 4.37 mg n.d.

Selenio 3.21 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 133.63 mcg n.d.

B1 0.51 mg n.d.

B2 0.43 mg n.d.

B3 2.08 mg n.d.

B5 1.08 mg n.d.

B6 0.43 mg n.d.

B9 0.12 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 0.08 mg n.d.

E 10.41 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 10.98 mcg n.d.

Colina totale Vit J 44.34 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 24.65 g n.d.

Polinsaturi 7.89 g n.d.

Saturi 4.92 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 32.54 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.01 g n.d.

Isoleucina 0.72 g n.d.

Istidina 0.49 g n.d.

Leucina 1.39 g n.d.

Lisina 0.71 g n.d.

Metionina 0.27 g n.d.

Tirosina 0.58 g n.d.

Treonina 0.65 g n.d.

Triptofano 0.23 g n.d.

Valina 0.92 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 13.8 mg n.d.

Teobromina 123.42 mg n.d.

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