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Biscotti di avena al cacao

INGREDIENTI

Persone

3

Fiocchi o chicchi d'avena

180 grammi

Mandorle essiccate

100 grammi

Olio extravergine di oliva, vitaminizzato

50 grammi

Zucchero di canna

60 grammi

Cacao amaro

3 cucchiai

Latte di soia, gusto vaniglia

80 grammi

Bicarbonato di sodio

1 cucchiaino

Cannella macinata

2 cucchiaini

Biscotti di avena al cacao

Biscotti di avena al cacao

PRONTA IN

30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano con glutine con noci

Foto Ricetta Biscotti di avena al cacao

Biscotti senza farina, solo fiocchi di avena tritati e mandorle!

Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

Step 1

Tritare a farina sia i fiocchi di avena che lè mandorle
Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

Step 2

Unire tutti gli ingredienti facendo una palla da mettere in frigo per almeno mezz'ora.
Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

Step 3

Fate le forme a piacere si possono anche aggiungere le gocce di cioccolato fondente.
Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

Step 4

Spennellare con latte di soia
Foto preparazione Biscotti di avena al cacao

Step 5

Infornare a 180 gradi per 20 minuti

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie573.26 kcal n.d.

Grassi38.07 g n.d.

Carboidrati73.2 g n.d.

Proteine19.3 g n.d.

Fibre13.2 g n.d.

Acqua29.91 g n.d.

Ceneri3.38 g n.d.

Zuccheri22.25 g n.d.

Amido0.24 g n.d.

Minerali +

Calcio172.39 mg n.d.

Sodio478.86 mg n.d.

Fosforo530.46 mg n.d.

Potassio652.86 mg n.d.

Ferro5.42 mg n.d.

Magnesio239.48 mg n.d.

Zinco3.97 mg n.d.

Rame1.03 mg n.d.

Manganese4.37 mg n.d.

Selenio3.21 mcg n.d.

Vitamine +

A133.33 mcg n.d.

A IU7.03 IU n.d.

A RAE0.3 mcgRAE n.d.

B10.51 mg n.d.

B20.43 mg n.d.

B32.08 mg n.d.

B51.08 mg n.d.

B60.43 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C0.08 mg n.d.

E8.02 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K1.57 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi12.49 g n.d.

Polinsaturi6.14 g n.d.

Saturi2.62 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina1.01 g n.d.

Isoleucina0.72 g n.d.

Istidina0.49 g n.d.

Leucina1.39 g n.d.

Lisina0.71 g n.d.

Metionina0.27 g n.d.

Tirosina0.58 g n.d.

Treonina0.65 g n.d.

Triptofano0.23 g n.d.

Valina0.92 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina13.8 mg n.d.

Teobromina123.42 mg n.d.

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