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Centrifugato esotico

ingredienti

persone

1

Mango

1 metà

Ananas

30 grammi

Cocco

20 grammi

Bevande da Italia

Centrifugato esotico

Centrifugato esotico

vegano fonte di Vit C

pronta in

3 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Centrifugato esotico

Energizzante, contro la stanchezza

Foto preparazione Centrifugato esotico

step 1

Prendete il cocco già pulito e tagliatelo a cubetti più piccoli.

Foto preparazione Centrifugato esotico

step 2

Tagliate anche una fetta di ananas a cubetti e mezzo mango: passate nella centrifuga e servite con un po di ghiaccio.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 166.47 kcal n.d.

Grassi 6.87 g n.d.

Carboidrati 26.42 g n.d.

Proteine 1.96 g n.d.

Fibre 4.38 g n.d.

Acqua 145.96 g n.d.

Ceneri 0.76 g n.d.

Zuccheri 22.87 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 21.08 mg n.d.

Sodio 5.63 mg n.d.

Fosforo 44.41 mg n.d.

Potassio 335.12 mg n.d.

Ferro 0.77 mg n.d.

Magnesio 23.05 mg n.d.

Zinco 0.37 mg n.d.

Rame 0.27 mg n.d.

Manganese 0.55 mg n.d.

Selenio 2.92 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.06 mg n.d.

B2 0.07 mg n.d.

B3 1.18 mg n.d.

B5 0.39 mg n.d.

B6 0.21 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 61.97 mg n.d.

E 1.36 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 6.29 mcg n.d.

Colina totale Vit J 14.46 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.49 g n.d.

Polinsaturi 0.18 g n.d.

Saturi 6.07 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.68 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.07 g n.d.

Isoleucina 0.07 g n.d.

Istidina 0.05 g n.d.

Leucina 0.12 g n.d.

Lisina 0.14 g n.d.

Metionina 0.02 g n.d.

Tirosina 0.05 g n.d.

Treonina 0.06 g n.d.

Triptofano 0.02 g n.d.

Valina 0.1 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio