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Centrifugato esotico

INGREDIENTI

Persone

1

Ananas

30 grammi

Cocco

20 grammi

Mango

1 metà

Centrifugato esotico

Centrifugato esotico

49 Visualizzazioni

PRONTA IN

3 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Centrifugato esotico

Energizzante, contro la stanchezza

Foto preparazione Centrifugato esotico

Step 1

Prendete il cocco già pulito e tagliatelo a cubetti più piccoli.
Foto preparazione Centrifugato esotico

Step 2

Tagliate anche una fetta di ananas a cubetti e mezzo mango: passate nella centrifuga e servite con un po di ghiaccio.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie166.47 kcal n.d.

Grassi7.27 g n.d.

Carboidrati27.11 g n.d.

Proteine1.96 g n.d.

Fibre4.38 g n.d.

Acqua145.96 g n.d.

Ceneri0.76 g n.d.

Zuccheri22.87 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio21.08 mg n.d.

Sodio5.63 mg n.d.

Fosforo44.41 mg n.d.

Potassio335.12 mg n.d.

Ferro0.77 mg n.d.

Magnesio23.05 mg n.d.

Zinco0.37 mg n.d.

Rame0.27 mg n.d.

Manganese0.55 mg n.d.

Selenio2.92 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU1589.64 IU n.d.

A RAE79.35 mcgRAE n.d.

B10.06 mg n.d.

B20.07 mg n.d.

B31.18 mg n.d.

B50.39 mg n.d.

B60.21 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C61.97 mg n.d.

E1.36 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K6.29 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.49 g n.d.

Polinsaturi0.18 g n.d.

Saturi6.07 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.07 g n.d.

Isoleucina0.07 g n.d.

Istidina0.05 g n.d.

Leucina0.12 g n.d.

Lisina0.14 g n.d.

Metionina0.02 g n.d.

Tirosina0.05 g n.d.

Treonina0.06 g n.d.

Triptofano0.02 g n.d.

Valina0.1 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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