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Centrifugato rosso

ingredienti

persone

4

Barbabietole rosse

2 unità

Pomodori rossi

2 unità

Carote

2 unità

Albicocche

4 unità

Arance

2 unità

Bevande da Italia - Puglia

Centrifugato rosso

Centrifugato rosso

vegano ricco in fibre fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Centrifugato rosso

un concentrato di sali minerali e proprietà antiossidanti

Foto preparazione Centrifugato rosso

step 1

lavare gli ingredienti con acqua e bicarbonato

Foto preparazione Centrifugato rosso

step 2

sbucciare le arance

Foto preparazione Centrifugato rosso

step 3

tagliare gli ingredienti in piccoli pezzi

Foto preparazione Centrifugato rosso

step 4

inserirli nell'estrattore di succo

Foto preparazione Centrifugato rosso

step 5

servire al momento per evitare la perdita delle vitamine

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 91.18 kcal n.d.

Grassi 0.48 g n.d.

Carboidrati 20.53 g n.d.

Proteine 2.71 g n.d.

Fibre 5.13 g n.d.

Acqua 194.67 g n.d.

Ceneri 1.69 g n.d.

Zuccheri 15.45 g n.d.

Amido 0.48 g n.d.

Minerali +

Calcio 49.9 mg n.d.

Sodio 72.87 mg n.d.

Fosforo 60.99 mg n.d.

Potassio 586.68 mg n.d.

Ferro 0.9 mg n.d.

Magnesio 31.04 mg n.d.

Zinco 0.48 mg n.d.

Rame 0.16 mg n.d.

Manganese 0.34 mg n.d.

Selenio 0.76 mcg n.d.

Fluoro 1.75 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.11 mg n.d.

B2 0.09 mg n.d.

B3 1.12 mg n.d.

B5 0.46 mg n.d.

B6 0.16 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 40.45 mg n.d.

E 0.9 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 8.38 mcg n.d.

Colina totale Vit J 14.23 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.12 g n.d.

Polinsaturi 0.16 g n.d.

Saturi 0.06 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.27 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.1 g n.d.

Isoleucina 0.11 g n.d.

Istidina 0.04 g n.d.

Leucina 0.13 g n.d.

Lisina 0.16 g n.d.

Metionina 0.03 g n.d.

Tirosina 0.05 g n.d.

Treonina 0.13 g n.d.

Triptofano 0.03 g n.d.

Valina 0.11 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio