Centrifugato rosso

INGREDIENTI

Persone

4

Barbabietole rosse

2 unit

Pomodori rossi

2 unit

Carote

2 unit

Albicocche

4 unit

Arance

2 unit

Centrifugato rosso

Centrifugato rosso

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Centrifugato rosso

un concentrato di sali minerali e proprietà antiossidanti

Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 1

lavare gli ingredienti con acqua e bicarbonato
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 2

sbucciare le arance
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 3

tagliare gli ingredienti in piccoli pezzi
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 4

inserirli nell'estrattore di succo
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 5

servire al momento per evitare la perdita delle vitamine

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 91.18 kcal n.d.

Grassi 0.45 g n.d.

Carboidrati 21.2 g n.d.

Proteine 2.67 g n.d.

Fibre 5.13 g n.d.

Acqua 194.67 g n.d.

Ceneri 1.78 g n.d.

Zuccheri 15.45 g n.d.

Amido 0.48 g n.d.

Minerali +

Calcio 49.9 mg n.d.

Sodio 72.87 mg n.d.

Fosforo 60.99 mg n.d.

Potassio 586.68 mg n.d.

Ferro 0.9 mg n.d.

Magnesio 31.04 mg n.d.

Zinco 0.48 mg n.d.

Rame 0.16 mg n.d.

Manganese 0.33 mg n.d.

Selenio 0.79 mcg n.d.

Fluoro 2.59 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 6816.41 IU n.d.

A RAE 340.78 mcgRAE n.d.

B1 0.1 mg n.d.

B2 0.08 mg n.d.

B3 0.94 mg n.d.

B5 0.43 mg n.d.

B6 0.14 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 40.45 mg n.d.

E 0.74 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 8.38 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.12 g n.d.

Polinsaturi 0.16 g n.d.

Saturi 0.06 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.09 g n.d.

Isoleucina 0.1 g n.d.

Istidina 0.04 g n.d.

Leucina 0.12 g n.d.

Lisina 0.15 g n.d.

Metionina 0.03 g n.d.

Tirosina 0.05 g n.d.

Treonina 0.12 g n.d.

Triptofano 0.03 g n.d.

Valina 0.1 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio