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Centrifugato rosso

INGREDIENTI

Persone

4

Barbabietole rosse

2 unità

Pomodori rossi

2 unità

Carote

2 unità

Albicocche

4 unità

Arance

2 unità

Centrifugato rosso

Centrifugato rosso

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Centrifugato rosso

un concentrato di sali minerali e proprietà antiossidanti

Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 1

lavare gli ingredienti con acqua e bicarbonato
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 2

sbucciare le arance
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 3

tagliare gli ingredienti in piccoli pezzi
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 4

inserirli nell'estrattore di succo
Foto preparazione Centrifugato rosso

Step 5

servire al momento per evitare la perdita delle vitamine

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie91.18 kcal n.d.

Grassi0.45 g n.d.

Carboidrati21.2 g n.d.

Proteine2.67 g n.d.

Fibre5.13 g n.d.

Acqua194.67 g n.d.

Ceneri1.78 g n.d.

Zuccheri15.45 g n.d.

Amido0.48 g n.d.

Minerali +

Calcio49.9 mg n.d.

Sodio72.87 mg n.d.

Fosforo60.99 mg n.d.

Potassio586.68 mg n.d.

Ferro0.9 mg n.d.

Magnesio31.04 mg n.d.

Zinco0.48 mg n.d.

Rame0.16 mg n.d.

Manganese0.33 mg n.d.

Selenio0.79 mcg n.d.

Fluoro2.59 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU6816.41 IU n.d.

A RAE340.78 mcgRAE n.d.

B10.1 mg n.d.

B20.08 mg n.d.

B30.94 mg n.d.

B50.43 mg n.d.

B60.14 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C40.45 mg n.d.

E0.74 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K8.38 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.12 g n.d.

Polinsaturi0.16 g n.d.

Saturi0.06 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.09 g n.d.

Isoleucina0.1 g n.d.

Istidina0.04 g n.d.

Leucina0.12 g n.d.

Lisina0.15 g n.d.

Metionina0.03 g n.d.

Tirosina0.05 g n.d.

Treonina0.12 g n.d.

Triptofano0.03 g n.d.

Valina0.1 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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