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Centrifugato verde

ingredienti

persone

2

Mele

2 unità

Zucchine

1 unità

Sedano

150 grammi

Spinaci

50 grammi

Bevande da Italia - Puglia

Centrifugato verde

Centrifugato verde

vegano ricco in fibre fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Centrifugato verde

bevanda dal gusto fresco

Foto preparazione Centrifugato verde

step 1

lavare gli ingredienti con acqua e bicarbonato

Foto preparazione Centrifugato verde

step 2

ridurre tutto in piccoli pezzi

Foto preparazione Centrifugato verde

step 3

inserire nell'estrattore di succo

Foto preparazione Centrifugato verde

step 4

servire fresco

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 107.26 kcal n.d.

Grassi 0.64 g n.d.

Carboidrati 24.68 g n.d.

Proteine 2.74 g n.d.

Fibre 6.24 g n.d.

Acqua 294.69 g n.d.

Ceneri 2.07 g n.d.

Zuccheri 17.38 g n.d.

Amido 0.08 g n.d.

Minerali +

Calcio 79.64 mg n.d.

Sodio 83.52 mg n.d.

Fosforo 116.64 mg n.d.

Potassio 841.54 mg n.d.

Ferro 1.6 mg n.d.

Magnesio 60.33 mg n.d.

Zinco 0.91 mg n.d.

Rame 0.18 mg n.d.

Manganese 0.52 mg n.d.

Selenio 0.77 mcg n.d.

Fluoro 8.05 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.1 mg n.d.

B2 0.18 mg n.d.

B3 1.09 mg n.d.

B5 0.58 mg n.d.

B6 0.26 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 41.91 mg n.d.

E 0.99 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 146.08 mcg n.d.

Colina totale Vit J 15.31 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.06 g n.d.

Polinsaturi 0.31 g n.d.

Saturi 0.16 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.37 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.14 g n.d.

Isoleucina 0.15 g n.d.

Istidina 0.09 g n.d.

Leucina 0.22 g n.d.

Lisina 0.19 g n.d.

Metionina 0.05 g n.d.

Tirosina 0.09 g n.d.

Treonina 0.12 g n.d.

Triptofano 0.03 g n.d.

Valina 0.17 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio