Centrifugato verde

INGREDIENTI

Persone

2

Mele

2 unit

Zucchine

1 unit

Sedano

150 grams

Spinaci

50 grams

Centrifugato verde

Centrifugato verde

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Centrifugato verde

bevanda dal gusto fresco

Foto preparazione Centrifugato verde

Step 1

lavare gli ingredienti con acqua e bicarbonato
Foto preparazione Centrifugato verde

Step 2

ridurre tutto in piccoli pezzi
Foto preparazione Centrifugato verde

Step 3

inserire nell'estrattore di succo
Foto preparazione Centrifugato verde

Step 4

servire fresco

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 107.65 kcal n.d.

Grassi 0.64 g n.d.

Carboidrati 25.14 g n.d.

Proteine 2.74 g n.d.

Fibre 6.24 g n.d.

Acqua 294.69 g n.d.

Ceneri 2.07 g n.d.

Zuccheri 17.38 g n.d.

Amido 0.08 g n.d.

Minerali +

Calcio 79.64 mg n.d.

Sodio 83.52 mg n.d.

Fosforo 116.64 mg n.d.

Potassio 841.54 mg n.d.

Ferro 1.6 mg n.d.

Magnesio 60.33 mg n.d.

Zinco 0.91 mg n.d.

Rame 0.18 mg n.d.

Manganese 0.52 mg n.d.

Selenio 0.77 mcg n.d.

Fluoro 8.05 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 3130.14 IU n.d.

A RAE 157.04 mcgRAE n.d.

B1 0.1 mg n.d.

B2 0.18 mg n.d.

B3 1.09 mg n.d.

B5 0.58 mg n.d.

B6 0.26 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 41.91 mg n.d.

E 0.99 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 146.08 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.06 g n.d.

Polinsaturi 0.31 g n.d.

Saturi 0.16 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.14 g n.d.

Isoleucina 0.15 g n.d.

Istidina 0.09 g n.d.

Leucina 0.22 g n.d.

Lisina 0.19 g n.d.

Metionina 0.05 g n.d.

Tirosina 0.09 g n.d.

Treonina 0.12 g n.d.

Triptofano 0.03 g n.d.

Valina 0.17 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio