5

condividi su

Estratto di barbabietola

ingredienti

persone

2

Barbabietole rosse

1 unità

Succo di limone

5 cucchiai

Menta fresca

3 grammi

Bevande da Italia

Estratto di barbabietola

Estratto di barbabietola

vegano

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Estratto di barbabietola

Anti ossidante per eccellenza!

Foto preparazione Estratto di barbabietola

step 1

Pulire la barbabietola rigorosamente cruda e metterla nell'estrattore o frullarla.

Foto preparazione Estratto di barbabietola

step 2

Se l'avete frullata è preferibile anche filtrarla. Aggiungere il succo di limone e la menta finemente tagliuzzata.

Foto preparazione Estratto di barbabietola

step 3

Servire freddo. Potrebbe risultare un succo molto dolce, per mitigare quest'effetto si può aggiungere più limone.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 28.84 kcal n.d.

Grassi 0.11 g n.d.

Carboidrati 6.39 g n.d.

Proteine 1.1 g n.d.

Fibre 1.9 g n.d.

Acqua 80.47 g n.d.

Ceneri 0.75 g n.d.

Zuccheri 4.55 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 16.68 mg n.d.

Sodio 48.97 mg n.d.

Fosforo 28.25 mg n.d.

Potassio 235.08 mg n.d.

Ferro 0.69 mg n.d.

Magnesio 16.75 mg n.d.

Zinco 0.25 mg n.d.

Rame 0.06 mg n.d.

Manganese 0.22 mg n.d.

Selenio 0.46 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.03 mg n.d.

B2 0.03 mg n.d.

B3 0.23 mg n.d.

B5 0.14 mg n.d.

B6 0.05 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 13.85 mg n.d.

E 0.06 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 0.12 mcg n.d.

Colina totale Vit J 5.09 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.02 g n.d.

Polinsaturi 0.06 g n.d.

Saturi 0.03 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.08 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.03 g n.d.

Isoleucina 0.03 g n.d.

Istidina 0.01 g n.d.

Leucina 0.04 g n.d.

Lisina 0.04 g n.d.

Metionina 0.01 g n.d.

Tirosina 0.02 g n.d.

Treonina 0.03 g n.d.

Triptofano 0.01 g n.d.

Valina 0.04 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio