Finger food di caprese

INGREDIENTI

Persone

4

Mozzarella di bufala campana DOP

2 unit

Zucchine

3 unit

Olio extravergine di oliva

1 to taste

Sale

1 to taste

Pepe

1 to taste

Rucola

2 leafs

Origano

1 to taste

Pomodori cuore di bue

2 unit

Finger food di caprese

Finger food di caprese

PRONTA IN

25 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

starters
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegetariano con lattosio

Foto Ricetta Finger food di caprese

Ci facciamo insieme un bicchierino? Sì, ma di caprese!! La moda di utilizzare i bicchierini per servire quelli che un tempo erano considerati antipasti da buffet ora è sempre più presente. Un'idea da provare, un finger food dai sapori e colori estivi da accompagnare con un bicchiere di prosecco!

Foto preparazione Finger food di caprese

Step 1

Laviamo e tagliamo a tocchetti i pomodori tagliamo le mozzarelle a cubetti e facciamole scolare dallacqua in eccesso in uno scolapasta.
Foto preparazione Finger food di caprese

Step 2

Nel frattempo laviamo e mondiamo le zucchine, poi le tagliamo a fettine orizzontali non troppo sottili e le facciamo grigliare senza condimenti in una bistecchiera già calda ci vorranno più o meno cinque minuti.
Foto preparazione Finger food di caprese

Step 3

Recuperiamo i tocchetti di mozzarella e li uniamo al pomodoro li condiamo a piacere con sale, pepe , olio evo e una manciata di origano.
Foto preparazione Finger food di caprese

Step 4

Condiamo leggermente le zucchine grigliate con un pizzico di sale e un filo di olio poi possiamo rivestire i bicchierini con le fettine di zucchina ,facendole ben aderire al bordo.
Foto preparazione Finger food di caprese

Step 5

Riempiamo i 4 bicchierini con la caprese , terminiamo con un pizzico di origano e decoriamo con qualche foglia di rucola . et voilà , buon aperitivo a tutti!!!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 214.44 kcal n.d.

Grassi 17.39 g n.d.

Carboidrati 2.34 g n.d.

Proteine 11.99 g n.d.

Fibre 1.51 g n.d.

Acqua 139.27 g n.d.

Ceneri 1.49 g n.d.

Zuccheri 0.28 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 164.8 mg n.d.

Sodio 100.64 mg n.d.

Fosforo 227.63 mg n.d.

Potassio 526.52 mg n.d.

Ferro 1.24 mg n.d.

Magnesio 39.05 mg n.d.

Zinco 0.94 mg n.d.

Rame 0.11 mg n.d.

Manganese 0.27 mg n.d.

Selenio 0.37 mcg n.d.

Fluoro 0.1 mcg n.d.

Vitamine +

A 102.5 mcg n.d.

A IU 571.53 IU n.d.

A RAE 29.15 mcgRAE n.d.

B1 0.04 mg n.d.

B2 0.04 mg n.d.

B3 0.82 mg n.d.

B5 0.42 mg n.d.

B6 0.17 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 38.35 mg n.d.

E 0.6 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 5.57 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.85 g n.d.

Polinsaturi 0.46 g n.d.

Saturi 0.45 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.11 g n.d.

Isoleucina 0.11 g n.d.

Istidina 0.07 g n.d.

Leucina 0.18 g n.d.

Lisina 0.17 g n.d.

Metionina 0.04 g n.d.

Tirosina 0.08 g n.d.

Treonina 0.08 g n.d.

Triptofano 0.02 g n.d.

Valina 0.13 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio