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Frittata con riso

INGREDIENTI

Persone

4

Pepe

1 q.b.

Sale

1 q.b.

Parmigiano grattugiato

100 grammi

Uova

3 unità

Riso

350 grammi

Frittata con riso

Frittata con riso

PRONTA IN

30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Antipasti
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con lattosio con uova vegetariano

Foto Ricetta Frittata con riso

Frittata con riso

Foto preparazione Frittata con riso

Step 1

Mescolate tutti gli ingredienti fino a farli amalgamare per bene.
Foto preparazione Frittata con riso

Step 2

In forno a 200°C per circa 20 minuti e voilà avete accontentato tutti per cena!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie456.86 kcal n.d.

Grassi11.36 g n.d.

Carboidrati71.8 g n.d.

Proteine20.59 g n.d.

Fibre0.94 g n.d.

Acqua46.58 g n.d.

Ceneri3.17 g n.d.

Zuccheri0.38 g n.d.

Amido63.79 g n.d.

Minerali +

Calcio303.73 mg n.d.

Sodio537.59 mg n.d.

Fosforo345.97 mg n.d.

Potassio156.98 mg n.d.

Ferro4.66 mg n.d.

Magnesio34.92 mg n.d.

Zinco2.45 mg n.d.

Rame0.27 mg n.d.

Manganese0.97 mg n.d.

Selenio30.08 mcg n.d.

Fluoro0.55 mcg n.d.

Vitamine +

A120.55 mcg n.d.

B10.53 mg n.d.

B20.35 mg n.d.

B33.66 mg n.d.

B51.83 mg n.d.

B60.23 mg n.d.

B9196.88 mcg n.d.

B120.93 mcg n.d.

C0.0 mg n.d.

E0.49 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.94 mcg n.d.

K1.01 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi3.72 g n.d.

Polinsaturi1.18 g n.d.

Saturi5.72 g n.d.

Colesterolo172.66 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina1.11 g n.d.

Isoleucina1.01 g n.d.

Istidina0.53 g n.d.

Leucina1.84 g n.d.

Lisina1.33 g n.d.

Metionina0.54 g n.d.

Tirosina0.97 g n.d.

Treonina0.8 g n.d.

Triptofano0.27 g n.d.

Valina1.33 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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