Frittata con riso

INGREDIENTI

Persone

4

Uova

3 unit

Sale

1 to taste

Pepe

1 to taste

Riso

350 grams

Parmigiano grattugiato

100 grams

Frittata con riso

Frittata con riso

PRONTA IN

30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

starters
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegetariano con uova con lattosio

Foto Ricetta Frittata con riso

Frittata con riso

Foto preparazione Frittata con riso

Step 1

Mescolate tutti gli ingredienti fino a farli amalgamare per bene.
Foto preparazione Frittata con riso

Step 2

In forno a 200°C per circa 20 minuti e voilà avete accontentato tutti per cena!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 456.86 kcal n.d.

Grassi 11.36 g n.d.

Carboidrati 71.8 g n.d.

Proteine 20.59 g n.d.

Fibre 0.94 g n.d.

Acqua 46.58 g n.d.

Ceneri 3.17 g n.d.

Zuccheri 0.38 g n.d.

Amido 63.79 g n.d.

Minerali +

Calcio 303.73 mg n.d.

Sodio 537.59 mg n.d.

Fosforo 345.97 mg n.d.

Potassio 156.98 mg n.d.

Ferro 4.66 mg n.d.

Magnesio 34.92 mg n.d.

Zinco 2.45 mg n.d.

Rame 0.27 mg n.d.

Manganese 0.97 mg n.d.

Selenio 30.08 mcg n.d.

Fluoro 0.55 mcg n.d.

Vitamine +

A 120.55 mcg n.d.

B1 0.53 mg n.d.

B2 0.35 mg n.d.

B3 3.66 mg n.d.

B5 1.83 mg n.d.

B6 0.23 mg n.d.

B9 196.88 mcg n.d.

B12 0.93 mcg n.d.

C 0.0 mg n.d.

E 0.49 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.94 mcg n.d.

K 1.01 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 3.72 g n.d.

Polinsaturi 1.18 g n.d.

Saturi 5.72 g n.d.

Colesterolo 172.66 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.11 g n.d.

Isoleucina 1.01 g n.d.

Istidina 0.53 g n.d.

Leucina 1.84 g n.d.

Lisina 1.33 g n.d.

Metionina 0.54 g n.d.

Tirosina 0.97 g n.d.

Treonina 0.8 g n.d.

Triptofano 0.27 g n.d.

Valina 1.33 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio