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Frullato di cetriolo, limone e menta

ingredienti

persone

1

Limoni

1 unità

Cetrioli

1 unità

Menta fresca

4 cucchiai

Bevande da Italia

Frullato di cetriolo, limone e menta

Frullato di cetriolo, limone e menta

vegano ricco in ferro ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Frullato di cetriolo, limone e menta

Un frullato tutta salute! #superfood #superdrinks #benessere

Foto preparazione Frullato di cetriolo, limone e menta

step 1

sbucciare e tagliare a pezzi il cetriolo, poi spremere il limone

Foto preparazione Frullato di cetriolo, limone e menta

step 2

trasferire i due ingredienti allinterno di un frullatore o di un robot da cucina insieme al ghiaccio e alle foglie di menta. Frullare brevemente

Foto preparazione Frullato di cetriolo, limone e menta

step 3

Versare il frullato in un bicchiere alto e servire decorando con un ricciolo di cetriolo, se gradito.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 52.04 kcal n.d.

Grassi 1.17 g n.d.

Carboidrati 7.8 g n.d.

Proteine 2.98 g n.d.

Fibre 4.92 g n.d.

Acqua 250.37 g n.d.

Ceneri 1.54 g n.d.

Zuccheri 2.84 g n.d.

Amido 1.41 g n.d.

Minerali +

Calcio 122.71 mg n.d.

Sodio 17.74 mg n.d.

Fosforo 73.45 mg n.d.

Potassio 530.94 mg n.d.

Ferro 5.76 mg n.d.

Magnesio 49.82 mg n.d.

Zinco 0.82 mg n.d.

Rame 0.18 mg n.d.

Manganese 0.63 mg n.d.

Selenio 0.51 mcg n.d.

Fluoro 2.21 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.11 mg n.d.

B2 0.14 mg n.d.

B3 0.76 mg n.d.

B5 0.55 mg n.d.

B6 0.14 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 10.61 mg n.d.

E 0.05 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 27.88 mcg n.d.

Colina totale Vit J 10.2 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.03 g n.d.

Polinsaturi 0.22 g n.d.

Saturi 0.15 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.25 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.1 g n.d.

Isoleucina 0.09 g n.d.

Istidina 0.05 g n.d.

Leucina 0.16 g n.d.

Lisina 0.11 g n.d.

Metionina 0.04 g n.d.

Tirosina 0.06 g n.d.

Treonina 0.09 g n.d.

Triptofano 0.04 g n.d.

Valina 0.1 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio