Frullato di cetriolo, limone e menta

INGREDIENTI

Persone

1

Limoni

1 unit

Cetrioli

1 unit

Menta fresca

4 spoons

Frullato di cetriolo, limone e menta

Frullato di cetriolo, limone e menta

PRONTA IN

15 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Frullato di cetriolo, limone e menta

Un frullato tutta salute! #superfood #superdrinks #benessere

Foto preparazione Frullato di cetriolo, limone e menta

Step 1

sbucciare e tagliare a pezzi il cetriolo, poi spremere il limone
Foto preparazione Frullato di cetriolo, limone e menta

Step 2

trasferire i due ingredienti allinterno di un frullatore o di un robot da cucina insieme al ghiaccio e alle foglie di menta. Frullare brevemente
Foto preparazione Frullato di cetriolo, limone e menta

Step 3

Versare il frullato in un bicchiere alto e servire decorando con un ricciolo di cetriolo, se gradito.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 49.38 kcal n.d.

Grassi 1.17 g n.d.

Carboidrati 8.07 g n.d.

Proteine 2.98 g n.d.

Fibre 4.92 g n.d.

Acqua 250.37 g n.d.

Ceneri 1.54 g n.d.

Zuccheri 2.84 g n.d.

Amido 1.41 g n.d.

Minerali +

Calcio 122.71 mg n.d.

Sodio 17.74 mg n.d.

Fosforo 73.45 mg n.d.

Potassio 530.94 mg n.d.

Ferro 5.76 mg n.d.

Magnesio 49.82 mg n.d.

Zinco 0.82 mg n.d.

Rame 0.18 mg n.d.

Manganese 0.63 mg n.d.

Selenio 0.51 mcg n.d.

Fluoro 2.21 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 1962.26 IU n.d.

A RAE 97.82 mcgRAE n.d.

B1 0.11 mg n.d.

B2 0.14 mg n.d.

B3 0.76 mg n.d.

B5 0.55 mg n.d.

B6 0.14 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 10.61 mg n.d.

E 0.05 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 27.88 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.03 g n.d.

Polinsaturi 0.22 g n.d.

Saturi 0.15 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.1 g n.d.

Isoleucina 0.09 g n.d.

Istidina 0.05 g n.d.

Leucina 0.16 g n.d.

Lisina 0.11 g n.d.

Metionina 0.04 g n.d.

Tirosina 0.06 g n.d.

Treonina 0.09 g n.d.

Triptofano 0.04 g n.d.

Valina 0.1 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio