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Frullato di mango e pesca

ingredienti

persone

2

Mango

1 unità

Pesche

3 unità

Limoni

1 metà

Acqua

1 bicchiere

Bevande da Italia

Frullato di mango e pesca

Frullato di mango e pesca

vegano ricco in fibre fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Frullato di mango e pesca

Frullato fresco ed estivo!

Foto preparazione Frullato di mango e pesca

step 1

Frullare il mango,le pesche con un po d'acqua. Invece di usare il frullatore possiamo anche usare la centrifuga.

Foto preparazione Frullato di mango e pesca

step 2

Aggiungere il succo di mezzo limone. Servire freddo e decorare con foglie di menta !

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 156.13 kcal n.d.

Grassi 0.98 g n.d.

Carboidrati 37.39 g n.d.

Proteine 2.85 g n.d.

Fibre 5.18 g n.d.

Acqua 386.43 g n.d.

Ceneri 1.37 g n.d.

Zuccheri 34.29 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 31.31 mg n.d.

Sodio 5.74 mg n.d.

Fosforo 56.2 mg n.d.

Potassio 590.06 mg n.d.

Ferro 0.67 mg n.d.

Magnesio 30.99 mg n.d.

Zinco 0.43 mg n.d.

Rame 0.29 mg n.d.

Manganese 0.19 mg n.d.

Selenio 1.05 mcg n.d.

Fluoro 78.04 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.08 mg n.d.

B2 0.11 mg n.d.

B3 2.41 mg n.d.

B5 0.55 mg n.d.

B6 0.23 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 64.43 mg n.d.

E 2.56 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 10.58 mcg n.d.

Colina totale Vit J 21.53 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.32 g n.d.

Polinsaturi 0.25 g n.d.

Saturi 0.16 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.58 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.07 g n.d.

Isoleucina 0.07 g n.d.

Istidina 0.05 g n.d.

Leucina 0.12 g n.d.

Lisina 0.15 g n.d.

Metionina 0.03 g n.d.

Tirosina 0.05 g n.d.

Treonina 0.07 g n.d.

Triptofano 0.03 g n.d.

Valina 0.09 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio