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I tofetti

ingredienti

persone

1

Tofu

125 grammi

Biscotti secchi vegani

10 grammi

Zucchero di canna

30 grammi

Farina di cocco

50 grammi

Cioccolato fondente, con latte

80 grammi

Dolci da Italia

I tofetti

I tofetti

vegetariano con glutine con lattosio ricco in ferro ricco in calcio ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta I tofetti

Si tratta di una sorta di tartufo ma vengano con tofu, cioccolato e cocco

Foto preparazione I tofetti

step 1

Sciogliere il cioccolato a bagno maria.

Foto preparazione I tofetti

step 2

Nel mixer aggiungere tofu, frullare e poi aggiungere i biscotti, il cioccolato e lo zucchero.

Foto preparazione I tofetti

step 3

Formare delle palline e passare nel cocco.

Foto preparazione I tofetti

step 4

Lasciare in frigo per almeno 30 minuti.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 1106.26 kcal n.d.

Grassi 68.45 g n.d.

Carboidrati 102.88 g n.d.

Proteine 25.3 g n.d.

Fibre 15.54 g n.d.

Acqua 89.98 g n.d.

Ceneri 3.79 g n.d.

Zuccheri 75.36 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 915.15 mg n.d.

Sodio 105.4 mg n.d.

Fosforo 470.7 mg n.d.

Potassio 849.65 mg n.d.

Ferro 7.69 mg n.d.

Magnesio 212.4 mg n.d.

Zinco 4.24 mg n.d.

Rame 1.38 mg n.d.

Manganese 3.31 mg n.d.

Selenio 34.3 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.29 mg n.d.

B2 0.4 mg n.d.

B3 1.7 mg n.d.

B5 0.7 mg n.d.

B6 0.3 mg n.d.

B9 8.9 mcg n.d.

B12 0.01 mcg n.d.

C 1.0 mg n.d.

E 0.44 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 5.78 mcg n.d.

Colina totale Vit J 49.27 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 13.54 g n.d.

Polinsaturi 7.49 g n.d.

Saturi 46.6 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 21.01 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.32 g n.d.

Isoleucina 1.27 g n.d.

Istidina 0.73 g n.d.

Leucina 2.0 g n.d.

Lisina 1.63 g n.d.

Metionina 0.36 g n.d.

Tirosina 0.91 g n.d.

Treonina 1.07 g n.d.

Triptofano 0.41 g n.d.

Valina 1.42 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 52.8 mg n.d.

Teobromina 340.8 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio