Insalata di arance

INGREDIENTI

Persone

2

Arance

2 unit

Finocchi

1 half

Radicchio rosso

1 unit

Olio extravergine di oliva

1 to taste

Aceto balsamico

1 to taste

Sale

1 to taste

Pepe

1 to taste

Asparagi puntarelle

50 grams

Insalata di arance

Insalata di arance

PRONTA IN

20 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

contorni
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Insalata di arance

Per me un piatto deve dare emozionie questa insalata E' un'emozioneve lo assicuro!

Foto preparazione Insalata di arance

Step 1

Tagliare a vivo le arance, e, dopo aver lavato le verdure, tagliare alla julienne le punte delle puntarelle, il finocchio ed il radicchio.
Foto preparazione Insalata di arance

Step 2

Unire in un insalatiera e condire a piacerevi consiglio però laceto balsamicoabbinato alle arance è una favola!
Foto preparazione Insalata di arance

Step 3

Buon appetito!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 119.11 kcal n.d.

Grassi 4.92 g n.d.

Carboidrati 16.27 g n.d.

Proteine 3.98 g n.d.

Fibre 5.91 g n.d.

Acqua 289.58 g n.d.

Ceneri 2.71 g n.d.

Zuccheri 11.07 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 104.36 mg n.d.

Sodio 261.89 mg n.d.

Fosforo 108.3 mg n.d.

Potassio 916.48 mg n.d.

Ferro 1.55 mg n.d.

Magnesio 42.08 mg n.d.

Zinco 1.14 mg n.d.

Rame 0.62 mg n.d.

Manganese 0.43 mg n.d.

Selenio 2.32 mcg n.d.

Fluoro 0.18 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.13 mg n.d.

B2 0.11 mg n.d.

B3 1.1 mg n.d.

B5 0.82 mg n.d.

B6 0.18 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 73.42 mg n.d.

E 4.3 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 386.63 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 3.69 g n.d.

Polinsaturi 0.74 g n.d.

Saturi 0.81 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.08 g n.d.

Isoleucina 0.17 g n.d.

Istidina 0.05 g n.d.

Leucina 0.12 g n.d.

Lisina 0.14 g n.d.

Metionina 0.04 g n.d.

Tirosina 0.02 g n.d.

Treonina 0.08 g n.d.

Triptofano 0.06 g n.d.

Valina 0.15 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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