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Insalata di arance

INGREDIENTI

Persone

2

Asparagi puntarelle

50 grammi

Pepe

1 q.b.

Sale

1 q.b.

Aceto balsamico

1 q.b.

Olio extravergine di oliva

1 q.b.

Radicchio rosso

1 unità

Finocchi

1 metà

Arance

2 unità

Insalata di arance

Insalata di arance

PRONTA IN

20 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Contorni
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Insalata di arance

Per me un piatto deve dare emozionie questa insalata E' un'emozioneve lo assicuro!

Foto preparazione Insalata di arance

Step 1

Tagliare a vivo le arance, e, dopo aver lavato le verdure, tagliare alla julienne le punte delle puntarelle, il finocchio ed il radicchio.
Foto preparazione Insalata di arance

Step 2

Unire in un insalatiera e condire a piacerevi consiglio però laceto balsamicoabbinato alle arance è una favola!
Foto preparazione Insalata di arance

Step 3

Buon appetito!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie119.11 kcal n.d.

Grassi4.92 g n.d.

Carboidrati16.27 g n.d.

Proteine3.98 g n.d.

Fibre5.91 g n.d.

Acqua289.58 g n.d.

Ceneri2.71 g n.d.

Zuccheri11.07 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio104.36 mg n.d.

Sodio261.89 mg n.d.

Fosforo108.3 mg n.d.

Potassio916.48 mg n.d.

Ferro1.55 mg n.d.

Magnesio42.08 mg n.d.

Zinco1.14 mg n.d.

Rame0.62 mg n.d.

Manganese0.43 mg n.d.

Selenio2.32 mcg n.d.

Fluoro0.18 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

B10.13 mg n.d.

B20.11 mg n.d.

B31.1 mg n.d.

B50.82 mg n.d.

B60.18 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C73.42 mg n.d.

E4.3 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K386.63 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi3.69 g n.d.

Polinsaturi0.74 g n.d.

Saturi0.81 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.08 g n.d.

Isoleucina0.17 g n.d.

Istidina0.05 g n.d.

Leucina0.12 g n.d.

Lisina0.14 g n.d.

Metionina0.04 g n.d.

Tirosina0.02 g n.d.

Treonina0.08 g n.d.

Triptofano0.06 g n.d.

Valina0.15 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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