GESTISCI RICETTA

Insalata di finocchi

INGREDIENTI

Persone

1

Finocchi

2 unità

Arance, con la buccia

1 unità

Olive nere

10 unità

Insalata di finocchi

Insalata di finocchi

PRONTA IN

15 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Piatti Unici
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Insalata di finocchi

Un'insalata dai colori e dai sapori eccezionali, pronta in pochi minuti e ricca di vitamine!

Foto preparazione Insalata di finocchi

Step 1

Lavare i finocchi e tagliarli a listarelle
Foto preparazione Insalata di finocchi

Step 2

Sbucciare l'arancia e tagliare ogni spicchio in due
Foto preparazione Insalata di finocchi

Step 3

Lavare e snocciolare le olive nere
Foto preparazione Insalata di finocchi

Step 4

Condire i finocchi con olio e sale, aggiungere l'arancia e le olive nere, mischiare tutti gli ingredienti tra loro ed eventualmente pepare il tutto. L'insalata è pronta!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie191.58 kcal n.d.

Grassi8.81 g n.d.

Carboidrati22.79 g n.d.

Proteine8.16 g n.d.

Fibre22.29 g n.d.

Acqua580.86 g n.d.

Ceneri6.12 g n.d.

Zuccheri0.0 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio351.16 mg n.d.

Sodio288.2 mg n.d.

Fosforo289.57 mg n.d.

Potassio2496.88 mg n.d.

Ferro5.16 mg n.d.

Magnesio103.94 mg n.d.

Zinco1.16 mg n.d.

Rame0.43 mg n.d.

Manganese0.99 mg n.d.

Selenio4.41 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A4.44 mcg n.d.

A IU975.73 IU n.d.

A RAE50.9 mcgRAE n.d.

B10.19 mg n.d.

B20.25 mg n.d.

B34.18 mg n.d.

B51.56 mg n.d.

B60.36 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C141.82 mg n.d.

E0.0 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K0.0 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.07 g n.d.

Polinsaturi0.07 g n.d.

Saturi0.04 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.04 g n.d.

Isoleucina0.04 g n.d.

Istidina0.02 g n.d.

Leucina0.03 g n.d.

Lisina0.08 g n.d.

Metionina0.03 g n.d.

Tirosina0.02 g n.d.

Treonina0.02 g n.d.

Triptofano0.01 g n.d.

Valina0.07 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio