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Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

ingredienti

persone

4

Pomodori da insalata

150 grammi

Olio extravergine di oliva, vitaminizzato

50 grammi

Aceto balsamico

96 grammi

contorni da Italia - Puglia

Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

vegano con grassi buoni

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Un'insalata gustosa, semplice e genuina #superfood #benessere

Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

step 1

Tagliare a dischetti i pomodori dopo averli lavati molto accuratamente

Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

step 2

distenderli in un piatto possibilmente piano, e condirli con olio extravergine di oliva, aceto balsamico.

Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

step 3

Concludere con una spolverata di semi di canapa decorticati, acquistabili presso un qualsiasi negozio Bio a 6,50 circa.

Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

step 4

Buon Appetito!!!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 127.53 kcal n.d.

Grassi 11.33 g n.d.

Carboidrati 6.14 g n.d.

Proteine 1.05 g n.d.

Fibre 0.41 g n.d.

Acqua 53.23 g n.d.

Ceneri 0.28 g n.d.

Zuccheri 5.09 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 11.49 mg n.d.

Sodio 10.65 mg n.d.

Fosforo 15.06 mg n.d.

Potassio 103.51 mg n.d.

Ferro 0.43 mg n.d.

Magnesio 6.63 mg n.d.

Zinco 0.05 mg n.d.

Rame 0.04 mg n.d.

Manganese 0.07 mg n.d.

Selenio 0.15 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 100.0 mcg n.d.

B1 0.02 mg n.d.

B2 0.02 mg n.d.

B3 0.19 mg n.d.

B5 0.19 mg n.d.

B6 0.24 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 8.78 mg n.d.

E 1.93 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 11.32 mcg n.d.

Colina totale Vit J 3.23 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 9.13 g n.d.

Polinsaturi 1.35 g n.d.

Saturi 1.74 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 10.48 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.01 g n.d.

Isoleucina 0.01 g n.d.

Istidina 0.01 g n.d.

Leucina 0.02 g n.d.

Lisina 0.02 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.01 g n.d.

Treonina 0.01 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.01 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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