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Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

INGREDIENTI

Persone

4

Pomodori da insalata

150 grammi

Olio extravergine di oliva, vitaminizzato

50 grammi

Aceto balsamico

96 grammi

Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

PRONTA IN

10 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Contorni
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Un'insalata gustosa, semplice e genuina #superfood #benessere

Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Step 1

Tagliare a dischetti i pomodori dopo averli lavati molto accuratamente
Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Step 2

distenderli in un piatto possibilmente piano, e condirli con olio extravergine di oliva, aceto balsamico.
Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Step 3

Concludere con una spolverata di semi di canapa decorticati, acquistabili presso un qualsiasi negozio Bio a 6,50 circa.
Foto preparazione Insalata di pomodori con cascata di semi di canapa

Step 4

Buon Appetito!!!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie52.13 kcal n.d.

Grassi11.53 g n.d.

Carboidrati6.34 g n.d.

Proteine1.05 g n.d.

Fibre0.41 g n.d.

Acqua53.23 g n.d.

Ceneri0.28 g n.d.

Zuccheri5.09 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio11.36 mg n.d.

Sodio10.4 mg n.d.

Fosforo15.06 mg n.d.

Potassio103.38 mg n.d.

Ferro0.36 mg n.d.

Magnesio6.63 mg n.d.

Zinco0.05 mg n.d.

Rame0.04 mg n.d.

Manganese0.07 mg n.d.

Selenio0.15 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A100.0 mcg n.d.

A IU240.75 IU n.d.

A RAE12.0 mcgRAE n.d.

B10.02 mg n.d.

B20.02 mg n.d.

B30.19 mg n.d.

B50.19 mg n.d.

B60.24 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C8.78 mg n.d.

E0.14 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K3.79 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi0.01 g n.d.

Polinsaturi0.03 g n.d.

Saturi0.01 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.01 g n.d.

Isoleucina0.01 g n.d.

Istidina0.01 g n.d.

Leucina0.02 g n.d.

Lisina0.02 g n.d.

Metionina0.0 g n.d.

Tirosina0.01 g n.d.

Treonina0.01 g n.d.

Triptofano0.0 g n.d.

Valina0.01 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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