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Insalata frutta

ingredienti

persone

2

Pomodori da insalata

1 metà

Cetrioli

1 metà

Rucola

1 tazza

Uva

1/2 tazza

Sale iodato

q.b.

Pepe bianco

q.b.

Olio extravergine di oliva

q.b.

contorni da Italia - Campania

Insalata frutta

Insalata frutta

vegano

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Insalata frutta

una piacevole miscela di sapori

Foto preparazione Insalata frutta

step 1

c'è bisogno della ricetta?????? :

Foto preparazione Insalata frutta

step 2

...... :

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 81.05 kcal n.d.

Grassi 4.88 g n.d.

Carboidrati 8.76 g n.d.

Proteine 1.2 g n.d.

Fibre 1.17 g n.d.

Acqua 110.2 g n.d.

Ceneri 1.11 g n.d.

Zuccheri 8.12 g n.d.

Amido 0.35 g n.d.

Minerali +

Calcio 24.93 mg n.d.

Sodio 201.75 mg n.d.

Fosforo 31.68 mg n.d.

Potassio 229.52 mg n.d.

Ferro 0.62 mg n.d.

Magnesio 14.72 mg n.d.

Zinco 0.18 mg n.d.

Rame 0.1 mg n.d.

Manganese 0.14 mg n.d.

Selenio 0.36 mcg n.d.

Fluoro 3.49 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.06 mg n.d.

B2 0.06 mg n.d.

B3 0.32 mg n.d.

B5 0.34 mg n.d.

B6 0.08 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 14.88 mg n.d.

E 0.96 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 24.68 mcg n.d.

Colina totale Vit J 6.55 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 3.66 g n.d.

Polinsaturi 0.61 g n.d.

Saturi 0.74 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 4.28 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.03 g n.d.

Isoleucina 0.02 g n.d.

Istidina 0.02 g n.d.

Leucina 0.05 g n.d.

Lisina 0.04 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.01 g n.d.

Treonina 0.03 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.03 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio