Insalata frutta

INGREDIENTI

Persone

2

Pomodori da insalata

1 half

Cetrioli

1 half

Rucola

1 cup

Uva

0.5 cups

Sale

1 to taste

Pepe bianco

1 to taste

Olio extravergine di oliva

1 to taste

Insalata frutta

Insalata frutta

PRONTA IN

5 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

contorni
da Italia - Campania

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Insalata frutta

una piacevole miscela di sapori

Foto preparazione Insalata frutta

Step 1

c'è bisogno della ricetta?????? :
Foto preparazione Insalata frutta

Step 2

...... :

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 81.01 kcal n.d.

Grassi 4.88 g n.d.

Carboidrati 9.15 g n.d.

Proteine 1.2 g n.d.

Fibre 1.17 g n.d.

Acqua 110.2 g n.d.

Ceneri 1.11 g n.d.

Zuccheri 8.12 g n.d.

Amido 0.35 g n.d.

Minerali +

Calcio 24.93 mg n.d.

Sodio 201.75 mg n.d.

Fosforo 31.68 mg n.d.

Potassio 229.52 mg n.d.

Ferro 0.62 mg n.d.

Magnesio 14.72 mg n.d.

Zinco 0.18 mg n.d.

Rame 0.1 mg n.d.

Manganese 0.14 mg n.d.

Selenio 0.36 mcg n.d.

Fluoro 3.49 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 428.78 IU n.d.

A RAE 21.21 mcgRAE n.d.

B1 0.06 mg n.d.

B2 0.06 mg n.d.

B3 0.32 mg n.d.

B5 0.34 mg n.d.

B6 0.08 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 14.88 mg n.d.

E 0.96 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 24.68 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 3.66 g n.d.

Polinsaturi 0.61 g n.d.

Saturi 0.74 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.03 g n.d.

Isoleucina 0.02 g n.d.

Istidina 0.02 g n.d.

Leucina 0.04 g n.d.

Lisina 0.04 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.01 g n.d.

Treonina 0.03 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.03 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio