GESTISCI RICETTA

Involtini di zucchine grigliate

INGREDIENTI

Persone

4

Zucchine

2 unità

Formaggio spalmabile Philadelphia

250 grammi

Prosciutto crudo magro

200 grammi

Erba cipollina

20 grammi

Involtini di zucchine grigliate

Involtini di zucchine grigliate

PRONTA IN

90 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Antipasti
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con lattosio con carne

Foto Ricetta Involtini di zucchine grigliate

Gli involtini di zucchine grigliate sono un'ottimo antipasto fresco,leggero e gustoso da gustare in giornate calde. Prenderete per la gola i vostri commensali.

Foto preparazione Involtini di zucchine grigliate

Step 1

Iniziamo lavando e eliminando le estremità della zucchina,facciamola a fettine, grigliamole e facciamole raffreddare.In una terrina mescoliamo la philadelphia e lerba cipollina.
Foto preparazione Involtini di zucchine grigliate

Step 2

A questo punto prendiamo le zucchine mettiamo una striscia di prosciutto crudo e poi spalmiamo la philadelphia e arrotoliamo e poniamole su un piatto da portata!! Buone buone

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie277.03 kcal n.d.

Grassi21.71 g n.d.

Carboidrati3.16 g n.d.

Proteine16.53 g n.d.

Fibre1.01 g n.d.

Acqua108.02 g n.d.

Ceneri2.67 g n.d.

Zuccheri1.78 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio23.81 mg n.d.

Sodio947.89 mg n.d.

Fosforo188.46 mg n.d.

Potassio543.63 mg n.d.

Ferro1.08 mg n.d.

Magnesio35.78 mg n.d.

Zinco1.67 mg n.d.

Rame0.12 mg n.d.

Manganese0.19 mg n.d.

Selenio9.67 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU584.17 IU n.d.

A RAE29.6 mcgRAE n.d.

B10.5 mg n.d.

B20.16 mg n.d.

B33.19 mg n.d.

B50.57 mg n.d.

B60.38 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.44 mcg n.d.

C28.42 mg n.d.

E0.11 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.35 mcg n.d.

K10.64 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi1.34 g n.d.

Polinsaturi0.47 g n.d.

Saturi11.97 g n.d.

Colesterolo26.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.56 g n.d.

Isoleucina0.57 g n.d.

Istidina0.44 g n.d.

Leucina1.02 g n.d.

Lisina1.07 g n.d.

Metionina0.33 g n.d.

Tirosina0.43 g n.d.

Treonina0.56 g n.d.

Triptofano0.15 g n.d.

Valina0.59 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio