Involtini di zucchine grigliate

INGREDIENTI

Persone

4

Zucchine

2 unit

Formaggio spalmabile Philadelphia

250 grams

Prosciutto crudo magro

200 grams

Erba cipollina

20 grams

Involtini di zucchine grigliate

Involtini di zucchine grigliate

PRONTA IN

1 ora 30 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

starters
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con lattosio con carne

Foto Ricetta Involtini di zucchine grigliate

Gli involtini di zucchine grigliate sono un'ottimo antipasto fresco,leggero e gustoso da gustare in giornate calde. Prenderete per la gola i vostri commensali.

Foto preparazione Involtini di zucchine grigliate

Step 1

Iniziamo lavando e eliminando le estremità della zucchina,facciamola a fettine, grigliamole e facciamole raffreddare.In una terrina mescoliamo la philadelphia e lerba cipollina.
Foto preparazione Involtini di zucchine grigliate

Step 2

A questo punto prendiamo le zucchine mettiamo una striscia di prosciutto crudo e poi spalmiamo la philadelphia e arrotoliamo e poniamole su un piatto da portata!! Buone buone

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 277.03 kcal n.d.

Grassi 21.71 g n.d.

Carboidrati 3.16 g n.d.

Proteine 16.53 g n.d.

Fibre 1.01 g n.d.

Acqua 108.02 g n.d.

Ceneri 2.67 g n.d.

Zuccheri 1.78 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 23.81 mg n.d.

Sodio 947.89 mg n.d.

Fosforo 188.46 mg n.d.

Potassio 543.63 mg n.d.

Ferro 1.08 mg n.d.

Magnesio 35.78 mg n.d.

Zinco 1.67 mg n.d.

Rame 0.12 mg n.d.

Manganese 0.19 mg n.d.

Selenio 9.67 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 584.17 IU n.d.

A RAE 29.6 mcgRAE n.d.

B1 0.5 mg n.d.

B2 0.16 mg n.d.

B3 3.19 mg n.d.

B5 0.57 mg n.d.

B6 0.38 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.44 mcg n.d.

C 28.42 mg n.d.

E 0.11 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.35 mcg n.d.

K 10.64 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.34 g n.d.

Polinsaturi 0.47 g n.d.

Saturi 11.97 g n.d.

Colesterolo 26.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.56 g n.d.

Isoleucina 0.57 g n.d.

Istidina 0.44 g n.d.

Leucina 1.02 g n.d.

Lisina 1.07 g n.d.

Metionina 0.33 g n.d.

Tirosina 0.43 g n.d.

Treonina 0.56 g n.d.

Triptofano 0.15 g n.d.

Valina 0.59 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio