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Involtini di zucchine grigliate

ingredienti

persone

4

Zucchine

2 unità

Formaggio spalmabile Philadelphia

250 grammi

Prosciutto crudo magro

200 grammi

Erba cipollina

20 grammi

Antipasti da Italia

Involtini di zucchine grigliate

Involtini di zucchine grigliate

con carne con lattosio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

1 ora 30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Involtini di zucchine grigliate

Gli involtini di zucchine grigliate sono un'ottimo antipasto fresco,leggero e gustoso da gustare in giornate calde. Prenderete per la gola i vostri commensali.

Foto preparazione Involtini di zucchine grigliate

step 1

Iniziamo lavando e eliminando le estremità della zucchina,facciamola a fettine, grigliamole e facciamole raffreddare.In una terrina mescoliamo la philadelphia e lerba cipollina.

Foto preparazione Involtini di zucchine grigliate

step 2

A questo punto prendiamo le zucchine mettiamo una striscia di prosciutto crudo e poi spalmiamo la philadelphia e arrotoliamo e poniamole su un piatto da portata!! Buone buone

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 277.4 kcal n.d.

Grassi 21.71 g n.d.

Carboidrati 3.16 g n.d.

Proteine 16.98 g n.d.

Fibre 1.01 g n.d.

Acqua 108.02 g n.d.

Ceneri 2.67 g n.d.

Zuccheri 1.78 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 23.81 mg n.d.

Sodio 947.89 mg n.d.

Fosforo 188.46 mg n.d.

Potassio 543.63 mg n.d.

Ferro 1.08 mg n.d.

Magnesio 35.78 mg n.d.

Zinco 1.67 mg n.d.

Rame 0.12 mg n.d.

Manganese 0.19 mg n.d.

Selenio 9.67 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.5 mg n.d.

B2 0.16 mg n.d.

B3 3.19 mg n.d.

B5 0.57 mg n.d.

B6 0.38 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.44 mcg n.d.

C 28.42 mg n.d.

E 0.11 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.35 mcg n.d.

K 10.64 mcg n.d.

Colina totale Vit J 42.61 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.34 g n.d.

Polinsaturi 0.47 g n.d.

Saturi 11.97 g n.d.

Colesterolo 26.0 mg n.d.

Insaturi 1.81 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.56 g n.d.

Isoleucina 0.57 g n.d.

Istidina 0.44 g n.d.

Leucina 1.02 g n.d.

Lisina 1.07 g n.d.

Metionina 0.33 g n.d.

Tirosina 0.43 g n.d.

Treonina 0.56 g n.d.

Triptofano 0.15 g n.d.

Valina 0.59 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio