Latte dorato

INGREDIENTI

Persone

1

Curcuma

1 teaspoon

Cannella macinata

1 teaspoon

Pepe nero

1 to taste

Stevia

1 teaspoon

Latte di mandorla

1 glass

Cardamomo

6 grams

Latte dorato

Latte dorato

PRONTA IN

5 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano con noci

Foto Ricetta Latte dorato

Ecco una ricetta per te, per sfruttare al massimo le proprietà della curcuma gustandola in modo piacevole e sano: il latte dorato.

Foto preparazione Latte dorato

Step 1

Prepariamo il latte vegetale di mandorle. Accendiamo il nostro estrattore e introduciamo lentamente le mandorle messe precedentemente in ammollo per almeno 12 ore alternando con dell'acqua naturale.
Foto preparazione Latte dorato

Step 2

Mettiamo da parte il latte vegetale ottenuto.
Foto preparazione Latte dorato

Step 3

Versiamo il latte di mandorla in una tazza. Aggiungiamo le spezie a piacimento . Le dosi indicate possono variare a seconda dei gusti personali.
Foto preparazione Latte dorato

Step 4

Decoriamo la nostra tazza con una stecchetta di cannella.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 121.71 kcal n.d.

Grassi 3.07 g n.d.

Carboidrati 24.31 g n.d.

Proteine 1.88 g n.d.

Fibre 4.84 g n.d.

Acqua 184.77 g n.d.

Ceneri 0.62 g n.d.

Zuccheri 14.94 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 437.13 mg n.d.

Sodio 128.34 mg n.d.

Fosforo 35.54 mg n.d.

Potassio 243.86 mg n.d.

Ferro 2.62 mg n.d.

Magnesio 35.11 mg n.d.

Zinco 1.86 mg n.d.

Rame 0.05 mg n.d.

Manganese 2.49 mg n.d.

Selenio 0.23 mcg n.d.

Fluoro 0.34 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 430.32 IU n.d.

A RAE 126.72 mcgRAE n.d.

B1 0.01 mg n.d.

B2 0.01 mg n.d.

B3 0.22 mg n.d.

B5 0.02 mg n.d.

B6 0.05 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 2.5 mcg n.d.

C 1.89 mg n.d.

E 0.14 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 84.0 mcg n.d.

K 2.85 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.34 g n.d.

Polinsaturi 0.48 g n.d.

Saturi 0.12 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.0 g n.d.

Isoleucina 0.0 g n.d.

Istidina 0.0 g n.d.

Leucina 0.02 g n.d.

Lisina 0.01 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.0 g n.d.

Treonina 0.0 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.02 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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