23

condividi su

Latte dorato

ingredienti

persone

1

Curcuma

1 cucchiaino

Cannella macinata

1 cucchiaino

Pepe nero

q.b.

Stevia

1 cucchiaino

Latte di mandorle

1 bicchiere

Cardamomo

6 grammi

Bevande da Italia

Latte dorato

Latte dorato

vegano con noci ricco in calcio fonte di Vit D

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Latte dorato

Ecco una ricetta per te, per sfruttare al massimo le proprietà della curcuma gustandola in modo piacevole e sano: il latte dorato.

Foto preparazione Latte dorato

step 1

Prepariamo il latte vegetale di mandorle. Accendiamo il nostro estrattore e introduciamo lentamente le mandorle messe precedentemente in ammollo per almeno 12 ore alternando con dell'acqua naturale.

Foto preparazione Latte dorato

step 2

Mettiamo da parte il latte vegetale ottenuto.

Foto preparazione Latte dorato

step 3

Versiamo il latte di mandorla in una tazza. Aggiungiamo le spezie a piacimento . Le dosi indicate possono variare a seconda dei gusti personali.

Foto preparazione Latte dorato

step 4

Decoriamo la nostra tazza con una stecchetta di cannella.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 123.88 kcal n.d.

Grassi 3.03 g n.d.

Carboidrati 23.51 g n.d.

Proteine 1.82 g n.d.

Fibre 4.85 g n.d.

Acqua 184.76 g n.d.

Ceneri 0.6 g n.d.

Zuccheri 14.93 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 435.35 mg n.d.

Sodio 128.19 mg n.d.

Fosforo 35.72 mg n.d.

Potassio 231.3 mg n.d.

Ferro 2.66 mg n.d.

Magnesio 34.3 mg n.d.

Zinco 1.86 mg n.d.

Rame 0.05 mg n.d.

Manganese 2.4 mg n.d.

Selenio 0.21 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.45 mcg n.d.

B1 0.01 mg n.d.

B2 0.01 mg n.d.

B3 0.21 mg n.d.

B5 0.01 mg n.d.

B6 0.05 mg n.d.

B9 0.18 mcg n.d.

B12 2.5 mcg n.d.

C 2.1 mg n.d.

E 0.13 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 84.0 mcg n.d.

K 0.27 mcg n.d.

Colina totale Vit J 1.31 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.34 g n.d.

Polinsaturi 0.48 g n.d.

Saturi 0.12 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 1.82 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.0 g n.d.

Isoleucina 0.0 g n.d.

Istidina 0.0 g n.d.

Leucina 0.02 g n.d.

Lisina 0.01 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.0 g n.d.

Treonina 0.0 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.02 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio