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tricolore sandwich

ingredienti

persone

1

Rosette, pane

1 unit

Pomodori secchi, sott'olio

20 grams

Bietole lesse

30 grams

Scamorza affumicata

50 grams

Piatti Unici da Italia

tricolore sandwich

tricolore sandwich

vegetariano con glutine con lattosio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

tradotta da italiano con

Foto Ricetta tricolore sandwich

tricolore sandwich, tasty and nutritious

Foto preparazione tricolore sandwich

step 1

Slice the smoked cheese and season the chard with olive oil and salt

Foto preparazione tricolore sandwich

step 2

Halve the washer

Foto preparazione tricolore sandwich

step 3

Fill in the following order: chard, smoked cheese, cherry tomatoes

Foto preparazione tricolore sandwich

step 4

Close and eat!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Main +

Calories 457.53 kcal n.d.

Fat 19.5 g n.d.

Carbohydrates 50.09 g n.d.

Protein 20.32 g n.d.

Fibers 4.07 g n.d.

Water 70.7 g n.d.

Ashes 2.93 g n.d.

Sugars 1.08 g n.d.

Starch 0.0 g n.d.

Minerals +

Calcium 484.9 mg n.d.

Sodium 642.7 mg n.d.

Phosphorus 134.3 mg n.d.

Potassium 525.7 mg n.d.

Iron 3.73 mg n.d.

Magnesium 64.8 mg n.d.

Zinc 1.04 mg n.d.

Copper 0.31 mg n.d.

Manganese 0.61 mg n.d.

Selenium 25.35 mcg n.d.

Fluorine 0.0 mcg n.d.

Vitamins +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.47 mg n.d.

B2 0.37 mg n.d.

B3 4.79 mg n.d.

B5 0.49 mg n.d.

B6 0.14 mg n.d.

B9 144.9 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 29.36 mg n.d.

E 0.83 mg n.d.

B12 added 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 250.08 mcg n.d.

Lipids +

Monounsaturated 2.47 g n.d.

Polyunsaturated 1.68 g n.d.

Saturated 1.16 g n.d.

Cholesterol 0.0 mg n.d.

unsaturated 4.15 g n.d.

Amino acids +

Phenylalanine 0.45 g n.d.

Isoleucine 0.37 g n.d.

Histidine 0.2 g n.d.

Leucine 0.63 g n.d.

Lysine 0.25 g n.d.

Methionine 0.16 g n.d.

Tyrosine 0.25 g n.d.

Threonine 0.28 g n.d.

Tryptophan 0.11 g n.d.

Valine 0.4 g n.d.

Other +

Ethyl alcohol 0.0 g n.d.

Caffeine 0.0 mg n.d.

Theobromine 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio