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Pasta cheap

INGREDIENTI

Persone

3

Spaghetti integrali

300 grammi

Olio extravergine di oliva

1 q.b.

Olive taggiasche

100 grammi

Pangrattato

100 grammi

Aglio

2 spicchi

Prezzemolo

1 cucchiaio

Sale

1 q.b.

Pasta cheap

Pasta cheap

PRONTA IN

13 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Primi Piatti
da Italia - Lombardia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano con glutine

Foto Ricetta Pasta cheap

Sono solita cucinare piatti veloci come questa pasta cheap!

Foto preparazione Pasta cheap

Step 1

Mentre portiamo ad ebollizione l'acqua, tagliuzziamo aglio e prezzemolo.
Foto preparazione Pasta cheap

Step 2

Facciamo soffriggere l'aglio, il prezzemolo e il pangrattato.
Foto preparazione Pasta cheap

Step 3

Una volta che la pasta é pronta unire al condimento e far saltare velocemente.
Foto preparazione Pasta cheap

Step 4

Pronto, buon appetito!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie512.46 kcal n.d.

Grassi6.2 g n.d.

Carboidrati100.42 g n.d.

Proteine19.37 g n.d.

Fibre1.62 g n.d.

Acqua13.02 g n.d.

Ceneri2.98 g n.d.

Zuccheri2.12 g n.d.

Amido19.89 g n.d.

Minerali +

Calcio110.19 mg n.d.

Sodio382.69 mg n.d.

Fosforo319.89 mg n.d.

Potassio303.82 mg n.d.

Ferro5.41 mg n.d.

Magnesio159.0 mg n.d.

Zinco2.91 mg n.d.

Rame0.55 mg n.d.

Manganese3.44 mg n.d.

Selenio81.97 mcg n.d.

Fluoro0.01 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU112.68 IU n.d.

A RAE5.61 mcgRAE n.d.

B10.82 mg n.d.

B20.27 mg n.d.

B37.39 mg n.d.

B51.19 mg n.d.

B60.31 mg n.d.

B927.33 mcg n.d.

B120.12 mcg n.d.

C3.02 mg n.d.

E0.52 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K26.15 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi2.97 g n.d.

Polinsaturi1.61 g n.d.

Saturi1.12 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.96 g n.d.

Isoleucina0.76 g n.d.

Istidina0.44 g n.d.

Leucina1.33 g n.d.

Lisina0.47 g n.d.

Metionina0.32 g n.d.

Tirosina0.51 g n.d.

Treonina0.54 g n.d.

Triptofano0.24 g n.d.

Valina0.85 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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