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Pasta cheap

ingredienti

persone

3

Olio extravergine di oliva

q.b.

Aglio

2 spicchi

Prezzemolo

1 cucchiaio

Sale iodato

q.b.

Olive taggiasche

100 grammi

Pangrattato

100 grammi

Spaghetti integrali

300 grammi

Primi Piatti da Italia - Lombardia

Pasta cheap

Pasta cheap

vegano con glutine ricco in ferro ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

13 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Pasta cheap

Sono solita cucinare piatti veloci come questa pasta cheap!

Foto preparazione Pasta cheap

step 1

Mentre portiamo ad ebollizione l'acqua, tagliuzziamo aglio e prezzemolo.

Foto preparazione Pasta cheap

step 2

Facciamo soffriggere l'aglio, il prezzemolo e il pangrattato.

Foto preparazione Pasta cheap

step 3

Una volta che la pasta é pronta unire al condimento e far saltare velocemente.

Foto preparazione Pasta cheap

step 4

Pronto, buon appetito!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 576.96 kcal n.d.

Grassi 13.34 g n.d.

Carboidrati 101.31 g n.d.

Proteine 19.81 g n.d.

Fibre 2.7 g n.d.

Acqua 32.0 g n.d.

Ceneri 2.98 g n.d.

Zuccheri 2.12 g n.d.

Amido 19.89 g n.d.

Minerali +

Calcio 127.34 mg n.d.

Sodio 397.63 mg n.d.

Fosforo 324.87 mg n.d.

Potassio 423.34 mg n.d.

Ferro 5.85 mg n.d.

Magnesio 159.0 mg n.d.

Zinco 2.91 mg n.d.

Rame 0.55 mg n.d.

Manganese 3.44 mg n.d.

Selenio 81.97 mcg n.d.

Fluoro 0.01 mcg n.d.

Vitamine +

A 4.15 mcg n.d.

B1 0.85 mg n.d.

B2 0.3 mg n.d.

B3 7.67 mg n.d.

B5 1.19 mg n.d.

B6 0.31 mg n.d.

B9 27.33 mcg n.d.

B12 0.12 mcg n.d.

C 3.02 mg n.d.

E 0.52 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 26.15 mcg n.d.

Colina totale Vit J 5.97 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 2.97 g n.d.

Polinsaturi 1.61 g n.d.

Saturi 1.12 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 4.59 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.96 g n.d.

Isoleucina 0.76 g n.d.

Istidina 0.44 g n.d.

Leucina 1.33 g n.d.

Lisina 0.47 g n.d.

Metionina 0.32 g n.d.

Tirosina 0.51 g n.d.

Treonina 0.54 g n.d.

Triptofano 0.24 g n.d.

Valina 0.85 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio