Pasta cheap

INGREDIENTI

Persone

3

Olio extravergine di oliva

1 to taste

Aglio

2 wedges

Prezzemolo

1 spoon

Sale

1 to taste

Olive taggiasche

100 grams

Pangrattato

100 grams

Spaghetti integrali

300 grams

Pasta cheap

Pasta cheap

PRONTA IN

13 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Primi Piatti
da Italia - Lombardia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano con glutine

Foto Ricetta Pasta cheap

Sono solita cucinare piatti veloci come questa pasta cheap!

Foto preparazione Pasta cheap

Step 1

Mentre portiamo ad ebollizione l'acqua, tagliuzziamo aglio e prezzemolo.
Foto preparazione Pasta cheap

Step 2

Facciamo soffriggere l'aglio, il prezzemolo e il pangrattato.
Foto preparazione Pasta cheap

Step 3

Una volta che la pasta é pronta unire al condimento e far saltare velocemente.
Foto preparazione Pasta cheap

Step 4

Pronto, buon appetito!

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 512.46 kcal n.d.

Grassi 6.2 g n.d.

Carboidrati 100.42 g n.d.

Proteine 19.37 g n.d.

Fibre 1.62 g n.d.

Acqua 13.02 g n.d.

Ceneri 2.98 g n.d.

Zuccheri 2.12 g n.d.

Amido 19.89 g n.d.

Minerali +

Calcio 110.19 mg n.d.

Sodio 382.69 mg n.d.

Fosforo 319.89 mg n.d.

Potassio 303.82 mg n.d.

Ferro 5.41 mg n.d.

Magnesio 159.0 mg n.d.

Zinco 2.91 mg n.d.

Rame 0.55 mg n.d.

Manganese 3.44 mg n.d.

Selenio 81.97 mcg n.d.

Fluoro 0.01 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 112.68 IU n.d.

A RAE 5.61 mcgRAE n.d.

B1 0.82 mg n.d.

B2 0.27 mg n.d.

B3 7.39 mg n.d.

B5 1.19 mg n.d.

B6 0.31 mg n.d.

B9 27.33 mcg n.d.

B12 0.12 mcg n.d.

C 3.02 mg n.d.

E 0.52 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 26.15 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 2.97 g n.d.

Polinsaturi 1.61 g n.d.

Saturi 1.12 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.96 g n.d.

Isoleucina 0.76 g n.d.

Istidina 0.44 g n.d.

Leucina 1.33 g n.d.

Lisina 0.47 g n.d.

Metionina 0.32 g n.d.

Tirosina 0.51 g n.d.

Treonina 0.54 g n.d.

Triptofano 0.24 g n.d.

Valina 0.85 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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