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Patate lesse pomodori e origano

INGREDIENTI

Persone

2

Patate

5 unit

Origano

1 to taste

Olio extravergine di oliva

2 spoons

Sale

1 pinch

Pomodori di Pachino

100 grams

Patate lesse pomodori e origano

Patate lesse pomodori e origano

PRONTA IN

20 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Piatti Unici
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Patate lesse pomodori e origano

Piatto unico completo e semplice

Foto preparazione Patate lesse pomodori e origano

Step 1

Bollire le patate per circa 15/20 minuti
Foto preparazione Patate lesse pomodori e origano

Step 2

Scolare per bene le patate e tagliarle aggiungendo i pomodorini
Foto preparazione Patate lesse pomodori e origano

Step 3

Condire con origano sale e un filo d olio

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 234.82 kcal n.d.

Grassi 9.26 g n.d.

Carboidrati 35.22 g n.d.

Proteine 4.3 g n.d.

Fibre 5.14 g n.d.

Acqua 195.53 g n.d.

Ceneri 2.71 g n.d.

Zuccheri 2.82 g n.d.

Amido 28.83 g n.d.

Minerali +

Calcio 43.53 mg n.d.

Sodio 91.68 mg n.d.

Fosforo 119.93 mg n.d.

Potassio 917.44 mg n.d.

Ferro 2.03 mg n.d.

Magnesio 51.15 mg n.d.

Zinco 0.66 mg n.d.

Rame 0.26 mg n.d.

Manganese 0.37 mg n.d.

Selenio 0.66 mcg n.d.

Fluoro 2.55 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 437.25 IU n.d.

A RAE 21.85 mcgRAE n.d.

B1 0.15 mg n.d.

B2 0.07 mg n.d.

B3 2.01 mg n.d.

B5 0.57 mg n.d.

B6 0.57 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 43.66 mg n.d.

E 1.64 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 19.74 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 7.33 g n.d.

Polinsaturi 1.17 g n.d.

Saturi 1.47 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.15 g n.d.

Isoleucina 0.13 g n.d.

Istidina 0.06 g n.d.

Leucina 0.2 g n.d.

Lisina 0.22 g n.d.

Metionina 0.06 g n.d.

Tirosina 0.09 g n.d.

Treonina 0.13 g n.d.

Triptofano 0.04 g n.d.

Valina 0.2 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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