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Patate lesse pomodori e origano

INGREDIENTI

Persone

2

Patate

5 unità

Pomodori di Pachino

100 grammi

Origano

1 q.b.

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Sale

1 pizzico

Patate lesse pomodori e origano

Patate lesse pomodori e origano

PRONTA IN

20 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Piatti Unici
da Italia - Puglia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Patate lesse pomodori e origano

Piatto unico completo e semplice

Foto preparazione Patate lesse pomodori e origano

Step 1

Bollire le patate per circa 15/20 minuti
Foto preparazione Patate lesse pomodori e origano

Step 2

Scolare per bene le patate e tagliarle aggiungendo i pomodorini
Foto preparazione Patate lesse pomodori e origano

Step 3

Condire con origano sale e un filo d olio

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie234.82 kcal n.d.

Grassi9.26 g n.d.

Carboidrati35.22 g n.d.

Proteine4.3 g n.d.

Fibre5.14 g n.d.

Acqua195.53 g n.d.

Ceneri2.71 g n.d.

Zuccheri2.82 g n.d.

Amido28.83 g n.d.

Minerali +

Calcio43.53 mg n.d.

Sodio91.68 mg n.d.

Fosforo119.93 mg n.d.

Potassio917.44 mg n.d.

Ferro2.03 mg n.d.

Magnesio51.15 mg n.d.

Zinco0.66 mg n.d.

Rame0.26 mg n.d.

Manganese0.37 mg n.d.

Selenio0.66 mcg n.d.

Fluoro2.55 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU437.25 IU n.d.

A RAE21.85 mcgRAE n.d.

B10.15 mg n.d.

B20.07 mg n.d.

B32.01 mg n.d.

B50.57 mg n.d.

B60.57 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C43.66 mg n.d.

E1.64 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K19.74 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi7.33 g n.d.

Polinsaturi1.17 g n.d.

Saturi1.47 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.15 g n.d.

Isoleucina0.13 g n.d.

Istidina0.06 g n.d.

Leucina0.2 g n.d.

Lisina0.22 g n.d.

Metionina0.06 g n.d.

Tirosina0.09 g n.d.

Treonina0.13 g n.d.

Triptofano0.04 g n.d.

Valina0.2 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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