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Piadina con kebab di pollo

ingredienti

persone

2

Pomodori Picadilly

4 unità

Petto di pollo

250 grammi

Ketchup

50 grammi

Senape

20 grammi

Maionese, basso contenuto di colesterolo

20 grammi

Zenzero

5 grammi

Semi di cumino

1 cucchiaino

Peperoncino

q.b.

Sale iodato

q.b.

Limoni

1 metà

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Rosmarino fresco

10 grammi

prodotti da forno da Asia

Piadina con kebab di pollo

Piadina con kebab di pollo

con carne con glutine con uova ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Piadina con kebab di pollo

Una piadina diversa, allo stesso tempo light e gustosa.

Foto ricetta passaggio Impasto vegano per piadine

preparare prima

Impasto vegano per piadine

Foto preparazione Piadina con kebab di pollo

step 1

Preparare le piadine come da ricetta o usare quelle acquistate.

Foto preparazione Piadina con kebab di pollo

step 2

Marinare i filetti di pollo con zenzero grattugiato, paprika, olio, sale, succo di limone, rosmarino, senape e semi di cumino per un paio di ore.

Foto preparazione Piadina con kebab di pollo

step 3

Cuocere il pollo a vapore.

Foto preparazione Piadina con kebab di pollo

step 4

Tagliarlo a stracetti e condire i pomorori con olio e sale.

Foto preparazione Piadina con kebab di pollo

step 5

Riscaldare su una padella calda la piadina per un paio di minuti, dopo di ciò farcirla con ketchup, pomodori e pollo.

Foto preparazione Piadina con kebab di pollo

step 6

A piacere potete unire un po' di maionese.

Foto preparazione Piadina con kebab di pollo

step 7

Chiudete la piadina da un lato e girarla su entrambi i lati, passandola in padella per pochissimi minuti.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 589.54 kcal n.d.

Grassi 25.81 g n.d.

Carboidrati 63.48 g n.d.

Proteine 31.19 g n.d.

Fibre 9.4 g n.d.

Acqua 230.1 g n.d.

Ceneri 8.44 g n.d.

Zuccheri 8.19 g n.d.

Amido 38.51 g n.d.

Minerali +

Calcio 70.09 mg n.d.

Sodio 2278.29 mg n.d.

Fosforo 596.4 mg n.d.

Potassio 877.63 mg n.d.

Ferro 4.24 mg n.d.

Magnesio 157.56 mg n.d.

Zinco 2.76 mg n.d.

Rame 0.64 mg n.d.

Manganese 2.89 mg n.d.

Selenio 49.12 mcg n.d.

Fluoro 32.76 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.5 mcg n.d.

B1 0.38 mg n.d.

B2 0.17 mg n.d.

B3 6.96 mg n.d.

B5 0.69 mg n.d.

B6 0.45 mg n.d.

B9 0.7 mcg n.d.

B12 0.09 mcg n.d.

C 9.55 mg n.d.

E 4.13 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.16 mcg n.d.

K 18.7 mcg n.d.

Colina totale Vit J 1.04 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 14.79 g n.d.

Polinsaturi 7.37 g n.d.

Saturi 4.03 g n.d.

Colesterolo 45.0 mg n.d.

Insaturi 22.18 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.27 g n.d.

Isoleucina 1.31 g n.d.

Istidina 0.84 g n.d.

Leucina 2.11 g n.d.

Lisina 1.93 g n.d.

Metionina 0.7 g n.d.

Tirosina 0.86 g n.d.

Treonina 1.12 g n.d.

Triptofano 0.34 g n.d.

Valina 1.39 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio