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Pizzette di pane di segale integrale

ingredienti

persone

1

Passata di pomodoro in barattolo, senza sale

1 tazza

Basilico

1 cucchiaio

Lievito alimentare in scaglie

1 cucchiaio

Peperoncino in polvere

q.b.

Olio extravergine di oliva

3 cucchiai

Pane di farina di segale

60 grammi

Olive nere

5 unità

Pinoli secchi

1 tazza

Piatti Unici da Italia - Lazio

Pizzette di pane di segale integrale

Pizzette di pane di segale integrale

vegano con glutine con noci ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Pizzette di pane di segale integrale

Pane di segale integrale con passata di pomodoro, lievito alimentare e olive!

Foto preparazione Pizzette di pane di segale integrale

step 1

Mettere su una placca da forno le fette di pane di segale integrale. Condire con passata di pomodoro, cospargere di sale, tanto olio, peperoncino e tanto basilico. E le olive nere.

Foto preparazione Pizzette di pane di segale integrale

step 2

Cuocere in forno per 15 minuti a 200 gradi

Foto preparazione Pizzette di pane di segale integrale

step 3

Prima di servire aggiungere il lievito alimentare,pinoli e mozzarella vegana!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 1427.24 kcal n.d.

Grassi 124.71 g n.d.

Carboidrati 55.3 g n.d.

Proteine 28.69 g n.d.

Fibre 15.89 g n.d.

Acqua 266.0 g n.d.

Ceneri 8.47 g n.d.

Zuccheri 19.71 g n.d.

Amido 1.93 g n.d.

Minerali +

Calcio 142.12 mg n.d.

Sodio 495.17 mg n.d.

Fosforo 962.87 mg n.d.

Potassio 2124.93 mg n.d.

Ferro 14.55 mg n.d.

Magnesio 428.24 mg n.d.

Zinco 10.41 mg n.d.

Rame 2.67 mg n.d.

Manganese 12.94 mg n.d.

Selenio 21.47 mcg n.d.

Fluoro 30.6 mcg n.d.

Vitamine +

A 2.52 mcg n.d.

B1 0.85 mg n.d.

B2 0.75 mg n.d.

B3 12.28 mg n.d.

B5 1.81 mg n.d.

B6 0.54 mg n.d.

B9 35.4 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 29.63 mg n.d.

E 22.5 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 142.59 mcg n.d.

Colina totale Vit J 133.7 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 48.13 g n.d.

Polinsaturi 49.98 g n.d.

Saturi 11.24 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 98.09 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.04 g n.d.

Isoleucina 1.01 g n.d.

Istidina 0.66 g n.d.

Leucina 1.85 g n.d.

Lisina 1.01 g n.d.

Metionina 0.46 g n.d.

Tirosina 0.88 g n.d.

Treonina 0.77 g n.d.

Triptofano 0.24 g n.d.

Valina 1.26 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio