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Pollo al limone, timo e peperoncino

INGREDIENTI

Persone

4

Cosciotto di pollo

480 grammi

Aglio

120 grammi

Succo di limone

5 cucchiai

Mandorle essiccate

30 grammi

Olio extravergine di oliva

3 cucchiai

Timo fresco

30 grammi

Peperoncini secchi

2 unità

Sale

30 grammi

Pollo al limone, timo e peperoncino

Pollo al limone, timo e peperoncino

PRONTA IN

65 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Secondi Piatti
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con noci con carne

Foto Ricetta Pollo al limone, timo e peperoncino

Un secondo piatto che si prepara in un batter d'occhio, mettendo insieme tutti gli ingredienti e che si cucina in forno.

Foto preparazione Pollo al limone, timo e peperoncino

Step 1

Preriscaldare il forno a 200 ° C.
Foto preparazione Pollo al limone, timo e peperoncino

Step 2

Strofinare il pollo con il sale, il timo ed il peperoncino sbriciolato.
Foto preparazione Pollo al limone, timo e peperoncino

Step 3

Mettere in una pirofila e aggiungere due teste di aglio intere, il succo di un limone, mezza tazza di brodo di pollo e le mandorle. Terminare con l'olio.
Foto preparazione Pollo al limone, timo e peperoncino

Step 4

Mettere in forno e cuocere per circa 45 minuti o fino a cottura.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie313.7 kcal n.d.

Grassi17.15 g n.d.

Carboidrati15.25 g n.d.

Proteine25.89 g n.d.

Fibre2.68 g n.d.

Acqua124.3 g n.d.

Ceneri9.68 g n.d.

Zuccheri1.07 g n.d.

Amido0.05 g n.d.

Minerali +

Calcio120.75 mg n.d.

Sodio3006.15 mg n.d.

Fosforo339.68 mg n.d.

Potassio514.77 mg n.d.

Ferro9.71 mg n.d.

Magnesio63.53 mg n.d.

Zinco4.83 mg n.d.

Rame0.53 mg n.d.

Manganese1.0 mg n.d.

Selenio70.83 mcg n.d.

Fluoro0.15 mcg n.d.

Vitamine +

A5248.8 mcg n.d.

A IU17971.58 IU n.d.

A RAE5273.27 mcgRAE n.d.

B10.19 mg n.d.

B21.49 mg n.d.

B39.05 mg n.d.

B54.59 mg n.d.

B60.98 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B1215.54 mcg n.d.

C48.93 mg n.d.

E2.93 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K5.57 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi9.49 g n.d.

Polinsaturi3.34 g n.d.

Saturi3.39 g n.d.

Colesterolo350.4 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina1.15 g n.d.

Isoleucina1.26 g n.d.

Istidina0.6 g n.d.

Leucina2.02 g n.d.

Lisina1.76 g n.d.

Metionina0.57 g n.d.

Tirosina0.79 g n.d.

Treonina1.11 g n.d.

Triptofano0.3 g n.d.

Valina1.38 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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