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Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

ingredienti

persone

2

Salsa di soia

2 cucchiai

Pomodori secchi

4 unità

Aglio

1 spicchio

Basilico

3 foglie

Pepe

q.b.

Olio extravergine di oliva

q.b.

Olio di semi di girasole

q.b.

Spaghetti

180 grammi

Pomodorini

300 grammi

Pistacchi

90 grammi

Primi Piatti da Italia

Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

vegano con glutine con noci fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

Uno spaghetto semplice, dal sapore estivo, cremoso ed avvolgente, facile da preparare e veloce da finire. Il pesto di pistacchi con la sua dolcezza si unisce perfettamente al resto degli ingredienti smorzando l'acidità dei pomodori.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 1

In un mortaio versa i pistacchi sgusciati, un pizzico di sale, un pizzico di pepe ed olio di girasole a filo e frantuma il tutto con il pestello fino a ridurre i pistacchi in una crema densa il pesto.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 2

In una larga padella versa un filo di olio extra vergine di oliva, un spicchio di aglio tagliato a spicchi e un cucchiaino di salsa di soia.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 3

Lascia soffriggere l'aglio a fuoco molto basso, unisci anche i pomodori secchi tagliati a listarelle ed infine i pomodori tagliati a spicchi da 4 con una macinata di pepe.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 4

Lascia appassire leggermente i pomodori freschi facendoli saltare in padella.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 5

Separatamente porta a bollore l'acqua salata per la pasta, immergi gli spaghetti e lasciali cuocere per pochi minuti, fino a quando non tenderanno ad ammorbidirsi.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 6

Preleva i spaghetti dalla pentola con una pinza apposita e versali nella padella con il sugo di pomodori, riaccendi il fornello sotto la padella.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 7

Aggiungi qualche mestolo di acqua di cottura della pasta ed ultima la cottura degli spaghetti in padella.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 8

A fine cottura, lasciando gli spaghetti al dente, aggiungi due bei cucchiai abbondanti di pesto di pistacchi, una spolverata di lievito alimentare in scaglie ed il basilico fresco spezzettato con le mani.

Foto preparazione Spaghetti ai pomodori e pesto di pistacchi

step 9

Un'ultima saltata in padella a fuoco spento per far amalgamare bene i sapori e servire.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 706.19 kcal n.d.

Grassi 30.87 g n.d.

Carboidrati 92.61 g n.d.

Proteine 21.97 g n.d.

Fibre 9.66 g n.d.

Acqua 157.04 g n.d.

Ceneri 3.91 g n.d.

Zuccheri 12.9 g n.d.

Amido 62.04 g n.d.

Minerali +

Calcio 96.81 mg n.d.

Sodio 497.29 mg n.d.

Fosforo 447.06 mg n.d.

Potassio 1149.79 mg n.d.

Ferro 4.2 mg n.d.

Magnesio 127.18 mg n.d.

Zinco 2.42 mg n.d.

Rame 1.08 mg n.d.

Manganese 1.69 mg n.d.

Selenio 6.4 mcg n.d.

Fluoro 9.35 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.5 mg n.d.

B2 0.14 mg n.d.

B3 2.52 mg n.d.

B5 0.73 mg n.d.

B6 0.95 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 25.85 mg n.d.

E 3.93 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 24.03 mcg n.d.

Colina totale Vit J 19.35 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 16.86 g n.d.

Polinsaturi 9.41 g n.d.

Saturi 4.01 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 26.27 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 1.09 g n.d.

Isoleucina 0.88 g n.d.

Istidina 0.51 g n.d.

Leucina 1.62 g n.d.

Lisina 0.81 g n.d.

Metionina 0.29 g n.d.

Tirosina 0.41 g n.d.

Treonina 0.72 g n.d.

Triptofano 0.29 g n.d.

Valina 1.1 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio