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Spiedini di pesce frutta

ingredienti

persone

2

Pesce persico

1 filetto

Cipolle

1 unità

Cetrioli

1 metà

Prugne

2 unità

Pomodori ciliegini

8 unità

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Aglio

1 spicchio

Prezzemolo

1 cucchiaino

Sale iodato

q.b.

Pepe nero

q.b.

Pepe bianco

q.b.

Paprica piccante

1/2 cucchiaino

Origano

1/2 cucchiaino

Rosmarino secco

1/2 cucchiaino

Peperoncini secchi

1 unità

Zenzero

1 cucchiaino

Timo essiccato

1/2 cucchiaino

Uva

20 grammi

Secondi Piatti da Italia - Campania

Spiedini di pesce frutta

Spiedini di pesce frutta

con pesce fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Spiedini di pesce frutta

un piacevole mix di sapori... con poche calorie

Spiedini di pesce frutta step 1

step 1

Tagliare il pesce a tocchetti come pure la frutta e le verdure compresa la cipolla. Preparare gli spiedini alternando il pesce , le verdure e la frutta

Spiedini di pesce frutta step 2

step 2

Mettere su cartaforno oliata gli spiedini e insaporirli con le varie spezie.

Spiedini di pesce frutta step 3

step 3

Infornare a 180° per 35 40 minuti.

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