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Succo della primavera

INGREDIENTI

Persone

1

Zenzero

10 grammi

Prezzemolo

1 rametto

Menta fresca

5 foglie

Mele

1 unità

Latte di mandorla

1 bicchiere

Succo della primavera

Succo della primavera

PRONTA IN

4 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con noci vegano

Foto Ricetta Succo della primavera

Ecco un delizioso succo che aiuti ad aumentare naturalmente le nostre difese immunitarie, contro i fastidiosi sintomi del raffreddore. Il sapore predominante è quello del prezzemolo. Un pizzico di prezzemolo è un vero portento per la nostra salute

Foto preparazione Succo della primavera

Step 1

Laviamo bene la frutta e le erbe aromatiche e tagliamo tutto a pezzi
Foto preparazione Succo della primavera

Step 2

Inseriamo nellestrattore di succo, spicchi di mela intervallati da prezzemolo, pezzetto di zenzero e fiore di menta.
Foto preparazione Succo della primavera

Step 3

Prendete le fibre che escono e ripassatele allinterno dellestrattore, così da estrarre il massimo e creare un succo più delizioso.
Foto preparazione Succo della primavera

Step 4

Aggiungete un po alla volta il latte di mandorle sempre inserendolo all'interno dell'estrattore per una migliore miscelazione dei gusti e degli ingredienti.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie168.33 kcal n.d.

Grassi2.84 g n.d.

Carboidrati36.93 g n.d.

Proteine1.8 g n.d.

Fibre5.17 g n.d.

Acqua333.31 g n.d.

Ceneri0.64 g n.d.

Zuccheri28.66 g n.d.

Amido0.08 g n.d.

Minerali +

Calcio405.56 mg n.d.

Sodio135.18 mg n.d.

Fosforo43.53 mg n.d.

Potassio372.06 mg n.d.

Ferro1.76 mg n.d.

Magnesio32.53 mg n.d.

Zinco1.49 mg n.d.

Rame0.1 mg n.d.

Manganese0.13 mg n.d.

Selenio0.08 mcg n.d.

Fluoro5.05 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU1442.37 IU n.d.

A RAE177.77 mcgRAE n.d.

B10.04 mg n.d.

B20.06 mg n.d.

B30.37 mg n.d.

B50.16 mg n.d.

B60.09 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B122.5 mcg n.d.

C21.17 mg n.d.

E0.39 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D84.0 mcg n.d.

K167.38 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi1.31 g n.d.

Polinsaturi0.52 g n.d.

Saturi0.08 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.05 g n.d.

Isoleucina0.04 g n.d.

Istidina0.03 g n.d.

Leucina0.06 g n.d.

Lisina0.05 g n.d.

Metionina0.0 g n.d.

Tirosina0.01 g n.d.

Treonina0.03 g n.d.

Triptofano0.01 g n.d.

Valina0.05 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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