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Succo di zenzero e curcuma

ingredienti

persone

1

Stevia

1 cucchiaino

Arance

2 unità

Limoni, senza buccia

1 unità

Zenzero

20 grammi

Curcuma

20 grammi

Semi di canapa, decorticati

10 grammi

Bevande da Italia

Succo di zenzero e curcuma

Succo di zenzero e curcuma

vegano ricco in fibre ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

3 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Succo di zenzero e curcuma

E' arrivato il momento di riprendere con slancio e rinnovata energia anche nel solito tran tran della vita quotidiana e le spezie sono delle vere e proprie alleate preziose. Alcune spezie, più di altre, sono ricche di proprietà benefiche in grado di donare una nuova carica al nostro organismo. Arricchiamo dunque il nostro succo con un tocco di curcuma e zenzero!

Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

step 1

Pela lo zenzero e la radice di curcuma.

Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

step 2

Pela le arance e il limone. Tagliali a spicchi.

Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

step 3

Alterna gli ingredienti allinterno dellestrattore di succo, avendo cura di inserire la radice di zenzero e di curcuma come ultimi ingredienti.

Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

step 4

Nel succo ottenuto aggiungi il cucchiaio di olio di semi di canapa e mescola bene.

Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

step 5

A piacere, puoi aggiungere stevia o un altro tipo di dolcificante naturale.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 253.71 kcal n.d.

Grassi 6.77 g n.d.

Carboidrati 43.54 g n.d.

Proteine 7.44 g n.d.

Fibre 11.03 g n.d.

Acqua 239.09 g n.d.

Ceneri 2.84 g n.d.

Zuccheri 22.33 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 127.58 mg n.d.

Sodio 11.32 mg n.d.

Fosforo 94.23 mg n.d.

Potassio 1024.3 mg n.d.

Ferro 8.65 mg n.d.

Magnesio 67.36 mg n.d.

Zinco 1.08 mg n.d.

Rame 0.27 mg n.d.

Manganese 1.68 mg n.d.

Selenio 2.05 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.38 mg n.d.

B2 0.15 mg n.d.

B3 1.89 mg n.d.

B5 0.54 mg n.d.

B6 0.51 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 113.43 mg n.d.

E 1.03 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 2.7 mcg n.d.

Colina totale Vit J 35.13 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 1.0 g n.d.

Polinsaturi 3.83 g n.d.

Saturi 1.2 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 4.83 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.07 g n.d.

Isoleucina 0.07 g n.d.

Istidina 0.05 g n.d.

Leucina 0.05 g n.d.

Lisina 0.11 g n.d.

Metionina 0.04 g n.d.

Tirosina 0.04 g n.d.

Treonina 0.05 g n.d.

Triptofano 0.02 g n.d.

Valina 0.09 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio