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Succo di zenzero e curcuma

INGREDIENTI

Persone

1

Limoni, senza buccia

1 unità

Arance

2 unità

Stevia

1 cucchiaino

Semi di canapa, decorticati

10 grammi

Curcuma

20 grammi

Zenzero

20 grammi

Succo di zenzero e curcuma

Succo di zenzero e curcuma

PRONTA IN

3 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Bevande
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegano

Foto Ricetta Succo di zenzero e curcuma

E' arrivato il momento di riprendere con slancio e rinnovata energia anche nel solito tran tran della vita quotidiana e le spezie sono delle vere e proprie alleate preziose. Alcune spezie, più di altre, sono ricche di proprietà benefiche in grado di donare una nuova carica al nostro organismo. Arricchiamo dunque il nostro succo con un tocco di curcuma e zenzero!

Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

Step 1

Pela lo zenzero e la radice di curcuma.
Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

Step 2

Pela le arance e il limone. Tagliali a spicchi.
Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

Step 3

Alterna gli ingredienti allinterno dellestrattore di succo, avendo cura di inserire la radice di zenzero e di curcuma come ultimi ingredienti.
Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

Step 4

Nel succo ottenuto aggiungi il cucchiaio di olio di semi di canapa e mescola bene.
Foto preparazione Succo di zenzero e curcuma

Step 5

A piacere, puoi aggiungere stevia o un altro tipo di dolcificante naturale.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie262.85 kcal n.d.

Grassi6.92 g n.d.

Carboidrati48.33 g n.d.

Proteine7.69 g n.d.

Fibre11.49 g n.d.

Acqua238.82 g n.d.

Ceneri2.99 g n.d.

Zuccheri23.61 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio133.7 mg n.d.

Sodio11.32 mg n.d.

Fosforo96.78 mg n.d.

Potassio1023.28 mg n.d.

Ferro8.91 mg n.d.

Magnesio71.44 mg n.d.

Zinco1.11 mg n.d.

Rame0.29 mg n.d.

Manganese1.7 mg n.d.

Selenio2.25 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU464.82 IU n.d.

A RAE22.69 mcgRAE n.d.

B10.38 mg n.d.

B20.15 mg n.d.

B31.79 mg n.d.

B50.64 mg n.d.

B60.55 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C140.46 mg n.d.

E1.11 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K2.7 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi1.01 g n.d.

Polinsaturi3.88 g n.d.

Saturi1.22 g n.d.

Colesterolo0.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.07 g n.d.

Isoleucina0.07 g n.d.

Istidina0.05 g n.d.

Leucina0.05 g n.d.

Lisina0.11 g n.d.

Metionina0.04 g n.d.

Tirosina0.04 g n.d.

Treonina0.05 g n.d.

Triptofano0.02 g n.d.

Valina0.09 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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