Torta soffice con yogurt e farina di riso per la colazione delle feste

INGREDIENTI

Persone

4

Uova

1 unit

Farina di riso integrale

1 cup

Olio di semi di girasole

2 spoons

Lievito per prodotti da forno

1 teaspoon

Bicarbonato di sodio

1 teaspoon

Sale

1 pinch

Zucchero di canna

0.5 cups

Yogurt greco da latte intero

125 grams

Torta soffice con yogurt e farina di riso per la colazione delle feste

Torta soffice con yogurt e farina di riso per la colazione delle feste

PRONTA IN

50 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Dolci
da Italia - Piemonte

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

vegetariano con uova con lattosio

Foto Ricetta Torta soffice con yogurt e farina di riso per la colazione delle feste

#NataleTuttigusti

Foto preparazione Torta soffice con yogurt e farina di riso per la colazione delle feste

Step 1

Accendete il forno a 180°. Con le fruste elettriche sbattete l'uovo con lo zucchero fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso, ci vorranno circa 2 minuti, poi unite lo yogurt e l'olio, sbattete ancora per 30 secondi
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Step 2

completate con gli ingredienti secchi, mescolate sempre con le fruste elettriche per almeno altri 2 minuti. In questo modo il composto si gonfierà d'aria e la torta rimarrò molto soffice.
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Step 3

Siccome non mi fido molto degli stampi in silicone sagomati, ho unto leggermente con un velo di burro il mio pupazzo di neve, per non avere sorprese al momento di sformare. Riempite gli stampi per 2/3 con il composto
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Step 4

cuocete in forno caldo per circa 20/25 minuti il pupazzo e 15 minuti i muffin.
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Step 5

Tirate fuori dal forno fate intiepidire per un paio di minuti e poi sformate e lasciate raffreddare completamente su di una griglia.
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Step 6

Buonissima già così, questa torta è perfetta per l'inzuppo della mattina, non disdegna una farcitura di marmellata. Le mie bambine l'hanno divorata grazie alla forma simpatica ma soprattutto per la sua morbidezza.
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Step 7

Lo stampo da me utilizzato non è molto grande circa 20cm di lunghezza, io ho ottenuto un pupazzo di neve e 4 dolcetti tipo muffin, più o meno equivalgono ad uno stampo classico di diametro sui 20cm.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 380.29 kcal n.d.

Grassi 10.65 g n.d.

Carboidrati 63.98 g n.d.

Proteine 7.71 g n.d.

Fibre 2.53 g n.d.

Acqua 41.73 g n.d.

Ceneri 2.49 g n.d.

Zuccheri 21.14 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 151.6 mg n.d.

Sodio 564.97 mg n.d.

Fosforo 280.95 mg n.d.

Potassio 252.98 mg n.d.

Ferro 1.71 mg n.d.

Magnesio 65.47 mg n.d.

Zinco 1.53 mg n.d.

Rame 0.15 mg n.d.

Manganese 2.22 mg n.d.

Selenio 4.4 mcg n.d.

Fluoro 0.15 mcg n.d.

Vitamine +

A 59.41 mcg n.d.

A IU 72.9 IU n.d.

A RAE 21.6 mcgRAE n.d.

B1 0.26 mg n.d.

B2 0.21 mg n.d.

B3 3.55 mg n.d.

B5 1.11 mg n.d.

B6 0.44 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.12 mcg n.d.

C 0.0 mg n.d.

E 2.85 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.27 mcg n.d.

K 0.31 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 3.32 g n.d.

Polinsaturi 2.82 g n.d.

Saturi 1.24 g n.d.

Colesterolo 50.22 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.29 g n.d.

Isoleucina 0.26 g n.d.

Istidina 0.14 g n.d.

Leucina 0.48 g n.d.

Lisina 0.27 g n.d.

Metionina 0.14 g n.d.

Tirosina 0.22 g n.d.

Treonina 0.23 g n.d.

Triptofano 0.07 g n.d.

Valina 0.35 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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