Tramezzino saporito

INGREDIENTI

Persone

1

Pane per tramezzini o pancarrè

2 slices

Carciofi

1 unit

Maionese, basso contenuto di colesterolo

1 spoon

Prosciutto cotto

100 grams

Tramezzino saporito

Tramezzino saporito

PRONTA IN

15 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Piatti Unici
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con glutine con uova con carne

Foto Ricetta Tramezzino saporito

Tramezzino si, ma senza rinunciare al gusto!

Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 1

Dividere a metà le fette di pane per ottenere due tramezzini.
Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 2

Per ogni tramezzino, disporre un po' di maionese su entrambi i lati e adagiare le fettine di prosciutto solo su una fetta.
Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 3

Aggiunger i carciofi, cucinati come più vi piacciono o anche sott'olio, sopra al prosciutto.
Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 4

Completare il tramezzino con la seconda fetta di pane.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie 330.87 kcal n.d.

Grassi 26.49 g n.d.

Carboidrati 2.4 g n.d.

Proteine 21.36 g n.d.

Fibre 3.12 g n.d.

Acqua 114.56 g n.d.

Ceneri 0.71 g n.d.

Zuccheri 0.62 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 32.48 mg n.d.

Sodio 775.23 mg n.d.

Fosforo 305.77 mg n.d.

Potassio 442.96 mg n.d.

Ferro 1.47 mg n.d.

Magnesio 34.83 mg n.d.

Zinco 0.3 mg n.d.

Rame 0.13 mg n.d.

Manganese 0.15 mg n.d.

Selenio 0.36 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

A IU 7.51 IU n.d.

A RAE 0.58 mcgRAE n.d.

B1 0.44 mg n.d.

B2 0.2 mg n.d.

B3 3.81 mg n.d.

B5 0.2 mg n.d.

B6 0.07 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 6.76 mg n.d.

E 1.88 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 12.26 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 8.76 g n.d.

Polinsaturi 9.31 g n.d.

Saturi 6.74 g n.d.

Colesterolo 62.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.0 g n.d.

Isoleucina 0.0 g n.d.

Istidina 0.0 g n.d.

Leucina 0.0 g n.d.

Lisina 0.0 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.0 g n.d.

Treonina 0.0 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.0 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio