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Tramezzino saporito

ingredienti

persone

1

Pane per tramezzini o pancarrè

2 fette

Carciofi

1 unità

Maionese, basso contenuto di colesterolo

1 cucchiaio

Prosciutto cotto

100 grammi

Piatti Unici da Italia

Tramezzino saporito

Tramezzino saporito

con carne con glutine con uova ricco in fosforo

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Tramezzino saporito

Tramezzino si, ma senza rinunciare al gusto!

Foto preparazione Tramezzino saporito

step 1

Dividere a metà le fette di pane per ottenere due tramezzini.

Foto preparazione Tramezzino saporito

step 2

Per ogni tramezzino, disporre un po' di maionese su entrambi i lati e adagiare le fettine di prosciutto solo su una fetta.

Foto preparazione Tramezzino saporito

step 3

Aggiunger i carciofi, cucinati come più vi piacciono o anche sott'olio, sopra al prosciutto.

Foto preparazione Tramezzino saporito

step 4

Completare il tramezzino con la seconda fetta di pane.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 415.77 kcal n.d.

Grassi 28.2 g n.d.

Carboidrati 17.7 g n.d.

Proteine 23.46 g n.d.

Fibre 4.23 g n.d.

Acqua 114.56 g n.d.

Ceneri 0.71 g n.d.

Zuccheri 2.12 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 32.48 mg n.d.

Sodio 775.23 mg n.d.

Fosforo 305.77 mg n.d.

Potassio 442.96 mg n.d.

Ferro 1.47 mg n.d.

Magnesio 34.83 mg n.d.

Zinco 0.3 mg n.d.

Rame 0.13 mg n.d.

Manganese 0.15 mg n.d.

Selenio 0.36 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.44 mg n.d.

B2 0.2 mg n.d.

B3 3.81 mg n.d.

B5 0.2 mg n.d.

B6 0.07 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 6.76 mg n.d.

E 1.88 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 12.26 mcg n.d.

Colina totale Vit J 19.99 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 8.76 g n.d.

Polinsaturi 9.31 g n.d.

Saturi 6.74 g n.d.

Colesterolo 62.0 mg n.d.

Insaturi 18.08 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.0 g n.d.

Isoleucina 0.0 g n.d.

Istidina 0.0 g n.d.

Leucina 0.0 g n.d.

Lisina 0.0 g n.d.

Metionina 0.0 g n.d.

Tirosina 0.0 g n.d.

Treonina 0.0 g n.d.

Triptofano 0.0 g n.d.

Valina 0.0 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

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