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Tramezzino saporito

INGREDIENTI

Persone

1

Pane per tramezzini o pancarrè

2 fette

Prosciutto cotto

100 grammi

Carciofi

1 unità

Maionese, basso contenuto di colesterolo

1 cucchiaio

Tramezzino saporito

Tramezzino saporito

PRONTA IN

15 minuti

DIFFICOLTÀ

CATEGORIA

Piatti Unici
da Italia

FABBISOGNO GIORNALIERO

100% GRASSI

100% PROTE

100% CARBO

QUESTO PIATTO È

con glutine con uova con carne

Foto Ricetta Tramezzino saporito

Tramezzino si, ma senza rinunciare al gusto!

Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 1

Dividere a metà le fette di pane per ottenere due tramezzini.
Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 2

Per ogni tramezzino, disporre un po' di maionese su entrambi i lati e adagiare le fettine di prosciutto solo su una fetta.
Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 3

Aggiunger i carciofi, cucinati come più vi piacciono o anche sott'olio, sopra al prosciutto.
Foto preparazione Tramezzino saporito

Step 4

Completare il tramezzino con la seconda fetta di pane.

VALORI NUTRIZIONALI (PER PERSONA)

Principali +

Calorie330.87 kcal n.d.

Grassi26.49 g n.d.

Carboidrati2.4 g n.d.

Proteine21.36 g n.d.

Fibre3.12 g n.d.

Acqua114.56 g n.d.

Ceneri0.71 g n.d.

Zuccheri0.62 g n.d.

Amido0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio32.48 mg n.d.

Sodio775.23 mg n.d.

Fosforo305.77 mg n.d.

Potassio442.96 mg n.d.

Ferro1.47 mg n.d.

Magnesio34.83 mg n.d.

Zinco0.3 mg n.d.

Rame0.13 mg n.d.

Manganese0.15 mg n.d.

Selenio0.36 mcg n.d.

Fluoro0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A0.0 mcg n.d.

A IU7.51 IU n.d.

A RAE0.58 mcgRAE n.d.

B10.44 mg n.d.

B20.2 mg n.d.

B33.81 mg n.d.

B50.2 mg n.d.

B60.07 mg n.d.

B90.0 mcg n.d.

B120.0 mcg n.d.

C6.76 mg n.d.

E1.88 mg n.d.

B12 aggiunta0.0 mcg n.d.

D0.0 mcg n.d.

K12.26 mcg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi8.76 g n.d.

Polinsaturi9.31 g n.d.

Saturi6.74 g n.d.

Colesterolo62.0 mg n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina0.0 g n.d.

Isoleucina0.0 g n.d.

Istidina0.0 g n.d.

Leucina0.0 g n.d.

Lisina0.0 g n.d.

Metionina0.0 g n.d.

Tirosina0.0 g n.d.

Treonina0.0 g n.d.

Triptofano0.0 g n.d.

Valina0.0 g n.d.

Altro +

Alcol etilico0.0 g n.d.

Caffeina0.0 mg n.d.

Teobromina0.0 mg n.d.

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