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Waffle

ingredienti

persone

2

Zucchero di canna

6 spoons

Cremor tartaro o Acido tartarico

3 teaspoons

Farina di farro integrale

170 grams

Latte di soia, gusto vaniglia

370 grams

Olio extravergine di oliva

50 grams

Farina integrale

200 grams

Dolci da Nord America

Waffle

Waffle

vegano con glutine ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

tradotta da italiano con

Foto Ricetta Waffle

Waffle vegan vanilla!

Foto preparazione Waffle

step 1

Mix the ingredients in any order.

Foto preparazione Waffle

step 2

Bake on a plate for waffle, greasy.

Foto preparazione Waffle

step 3

Garnish with chocolate or veghella, jam, peanut butter!

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Main +

Calories 1049.59 kcal n.d.

Fat 31.04 g n.d.

Carbohydrates 168.93 g n.d.

Protein 32.09 g n.d.

Fibers 19.3 g n.d.

Water 176.77 g n.d.

Ashes 3.0 g n.d.

Sugars 57.59 g n.d.

Starch 59.7 g n.d.

Minerals +

Calcium 99.76 mg n.d.

Sodium 108.59 mg n.d.

Phosphorus 397.63 mg n.d.

Potassium 1337.95 mg n.d.

Iron 4.7 mg n.d.

Magnesium 49.04 mg n.d.

Zinc 0.25 mg n.d.

Copper 0.27 mg n.d.

Manganese 0.44 mg n.d.

Selenium 9.25 mcg n.d.

Fluorine 0.0 mcg n.d.

Vitamins +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.51 mg n.d.

B2 0.29 mg n.d.

B3 5.97 mg n.d.

B5 0.72 mg n.d.

B6 0.16 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 0.0 mg n.d.

E 4.19 mg n.d.

B12 added 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 20.6 mcg n.d.

Total choline (Vit. J) 44.38 mg n.d.

Lipids +

Monounsaturated 18.98 g n.d.

Polyunsaturated 4.41 g n.d.

Saturated 3.84 g n.d.

Cholesterol 0.0 mg n.d.

unsaturated 23.39 g n.d.

Amino acids +

Phenylalanine 592.2 g n.d.

Isoleucine 490.2 g n.d.

Histidine 256.11 g n.d.

Leucine 816.35 g n.d.

Lysine 347.24 g n.d.

Methionine 204.06 g n.d.

Tyrosine 408.17 g n.d.

Threonine 367.2 g n.d.

Tryptophan 163.07 g n.d.

Valine 551.22 g n.d.

Other +

Ethyl alcohol 0.0 g n.d.

Caffeine 0.0 mg n.d.

Theobromine 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio