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Salsa non tonnata veg

ingredienti

persone

5

Capperi

15 grammi

Cumino

1/2 cucchiaino

Aglio

1 spicchio

Limoni

1 unità

Ceci precotti

250 grammi

Salse e sughi da Italia

Salsa non tonnata veg

Salsa non tonnata veg

vegano

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Salsa non tonnata veg

Ricetta veloce per condire tutti i vostri piatti

Foto preparazione Salsa non tonnata veg

step 1

Frullare ceci con parte della loro acqua di cottura e aggiungere pian piano tutti gli altri ingredienti. Amalgamate bene, fin quando non avrete ottenuto un composto omogeneo

Foto preparazione Salsa non tonnata veg

step 2

A questo punto la vostra salsa è pronta per guarnire tartine, pane o ciò che più amate.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 74.23 kcal n.d.

Grassi 1.46 g n.d.

Carboidrati 12.13 g n.d.

Proteine 3.79 g n.d.

Fibre 0.43 g n.d.

Acqua 46.77 g n.d.

Ceneri 0.73 g n.d.

Zuccheri 0.02 g n.d.

Amido 0.0 g n.d.

Minerali +

Calcio 28.84 mg n.d.

Sodio 212.38 mg n.d.

Fosforo 47.03 mg n.d.

Potassio 87.61 mg n.d.

Ferro 0.65 mg n.d.

Magnesio 14.81 mg n.d.

Zinco 0.35 mg n.d.

Rame 0.14 mg n.d.

Manganese 0.45 mg n.d.

Selenio 0.23 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.5 mcg n.d.

B1 0.02 mg n.d.

B2 0.01 mg n.d.

B3 0.14 mg n.d.

B5 0.01 mg n.d.

B6 0.01 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 0.62 mg n.d.

E 0.04 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 0.76 mcg n.d.

Colina totale Vit J 0.53 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 0.26 g n.d.

Polinsaturi 0.51 g n.d.

Saturi 0.12 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 0.03 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.19 g n.d.

Isoleucina 0.15 g n.d.

Istidina 0.1 g n.d.

Leucina 0.26 g n.d.

Lisina 0.24 g n.d.

Metionina 0.05 g n.d.

Tirosina 0.09 g n.d.

Treonina 0.13 g n.d.

Triptofano 0.04 g n.d.

Valina 0.15 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio