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compartes en

Trota salmonata alle erbe

ingredientes

personas

1

Trucha

150 gramos

Aceite de oliva virgen extra

1 cucharita

Jugo de limón

2 cucharas

Romero seco

2 cucharitas

Salvia fresca

2 cucharitas

Perejil seco

2 cucharitas

Sal yodada

1 cucharita

segundo plato de Italia - Lombardia

Trota salmonata alle erbe

Trota salmonata alle erbe

con pescado fuente de Vit. grupo B fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Trota salmonata alle erbe

Ricetta semplice e veloce

Trota salmonata alle erbe paso 1

paso 1

Sciacquare i filetti di trota sotto acqua corrente. Con una pinzetta togliere le spine

Trota salmonata alle erbe paso 2

paso 2

Su una teglia appoggiate i filetti e spennellateli con un goccio d’olio, aggiungete le spezie

Trota salmonata alle erbe paso 3

paso 3

In una ciotolina spremiamo il succo di limone aggiungiamo le spezie e un cucchiaino di sale, spennelliamo il pesce con il composto ottenuto

Trota salmonata alle erbe paso 4

paso 4

Inforniamo a 180º con forno ventilato per circa 20/25 minuti

Trota salmonata alle erbe paso 5

paso 5

E poi Buon appetito

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