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compartes en

Calamares Rellenos De Verduras

ingredientes

personas

2

Calamar

4 unidad

Calabacín

2 unidad

Papas

2 unidad

Comino

1/2 cucharita

Ají picante

1 unidad

Vino blanco

1 vaso

Aceituna taggiasca

150 gramos

segundo plato de Italia

Calamares Rellenos De Verduras

Calamares Rellenos De Verduras

con pescado fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora 30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Calamares Rellenos De Verduras

Una segunda luz muy sabrosa.

Calamares Rellenos De Verduras paso 1

paso 1

Primero, pelar y hervir las papas. Limpiar los calamares y cortar las alas y los tentáculos en trozos pequeños. Cortar los calabacines en anillos y cocinarlos en una sartén con un poco de aceite y la guindilla, agregar el calamar picado y cocinar por diez. minutos.

Calamares Rellenos De Verduras paso 2

paso 2

Una vez que las papas estén hervidas, transfiéralas en un recipiente y tritúrelas. Agregue el calabacín y el calamar cocidos, una pizca de sal, comino y aceitunas.

Calamares Rellenos De Verduras paso 3

paso 3

En este punto, rellene los calamares con la mezcla y ciérrelos con un palillo.

Calamares Rellenos De Verduras paso 4

paso 4

Engrase un molde para hornear y ponga los calamares y cocine por 30 minutos a 180 ', sombreando a 20 minutos de cocinar con un poco de vino blanco.

Calamares Rellenos De Verduras paso 5

paso 5

Si tienes un poco de mezcla ponlo en la sartén con el calamar.

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