Ciccio de tortitas de huevo y calabaza
de
3 recetas
Crepes Naturalmente Dulces
ingredientes
personas
1
Harina de castañas
20 gramos
Harina de arroz integral
20 gramos
Huevo, clara
50 gramos
Leche vegetal
4 cucharas
Yogurt griego magro
50 gramos
Manteca de maní, mantequilla de maní
2 y 1/2 gramos
Manteca de almendras, sin sal
2 y 1/2 gramos
Canela
1 pizca
Mermelada
20 gramos
postres de Italia
Crepes Naturalmente Dulces
Crepes Naturalmente Dulces
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Delicioso para comenzar el día con el sprint adecuado!
preparación
paso 1
Tamizar las dos harinas y agregar la clara de huevo.
paso 2
Añadir la leche para estirar la mezcla; El resultado debe ser bastante líquido.
paso 3
Agregue la canela y ponga la mezcla en una sartén antiadherente o ligeramente engrasada.
paso 4
Después de cocinar las crêpes, agregue una cucharadita generosa de yogur y una más pequeña de mermelada (higos)
paso 5
Doble hacia arriba para formar las cuñas (deben salir 4/5) y agregue un ligero vertido de las dos cremas
