Waffle vanilla protein
10 recipes
Maxi crepes light
ingredients
servings
1
oatmeal
30 grams
Eggs
1 unit
Strawberries
1 handful
Caramel syrup
1 teaspoon
Soy drink
100 mL
Desserts from Europe
Maxi crepes light
Maxi crepes light
ready in
10 minutes
difficulty
daily requirement
100% Fat
100% Protein
100% Carbohydrates
description
Perfetta per una colazione speciale ma leggera
preparation
step 1
Mescolare la farina di avena (ma anche un altro tipo di farina) con il latte di soia senza zuccheri aggiunti ( o latte parzialmente scremato) e l'uovo. Se troppo densa aggiungere un po'di latte.
step 2
Cuocere una padella antiaderente o con unta leggermente d'olio
step 3
Aggiungere le fragole o altra frutta a pezzetti e un cucchiaino della nostra crema spalmabile preferita ( ho usato una crema proteica al caramello, ma si può usare burro di frutta secca o crema alla nocciola)
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