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Maxi crepes light

ingredienti

persone

1

Farina d'avena

30 grammi

Uova

1 unità

Fragole

1 manciata

Sciroppo al caramello

1 cucchiaino

Bevanda alla soia

100 mL

Dolci da Europa

Maxi crepes light

Maxi crepes light

vegetariano con glutine con uova fonte di Vit C fonte di Vit D

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Maxi crepes light

Perfetta per una colazione speciale ma leggera

Maxi crepes light step 1

step 1

Mescolare la farina di avena (ma anche un altro tipo di farina) con il latte di soia senza zuccheri aggiunti ( o latte parzialmente scremato) e l'uovo. Se troppo densa aggiungere un po'di latte.

Maxi crepes light step 2

step 2

Cuocere una padella antiaderente o con unta leggermente d'olio

Maxi crepes light step 3

step 3

Aggiungere le fragole o altra frutta a pezzetti e un cucchiaino della nostra crema spalmabile preferita ( ho usato una crema proteica al caramello, ma si può usare burro di frutta secca o crema alla nocciola)

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