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Tortino light

ingredients

servings

1

Courgette

200 grams

Potatoes

200 grams

Tuna in water

3 tins

Extra virgin olive oil

1 spoon

Salt

to taste

single courses from Italy - Basilicata

Tortino light

Tortino light

with fish source of C vitamins source of D vitamins high in potassium with good fats

ready in

35 minutes

difficulty

daily requirement

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

Tortino light

Tortino patate zucchine e tonno

Tortino light step 1

step 1

Mettiamo a bollire l’acqua nel frattempo laviamo e tagliamo le patate e zucchine a cubetti e le facciamo sbollentare per circa 12 minuti poi accendiamo il forno e facciamo preriscaldare a 200 gradi ventilato

Tortino light step 2

step 2

Scoliamo le patate e zucchine e le mettiamo in una teglia le schiacciamo con una forchetta e poi aggiungiamo sale olio e il tonno immischiamo gli ingredienti

Tortino light step 3

step 3

Mettiamo il tutto nel forno e facciamo cuocere per circa 15 20 minuti

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