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Tortino light

ingredienti

persone

1

Zucchine

200 grammi

Patate

200 grammi

Tonno al naturale

3 scatolette

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Sale

q.b.

Piatti Unici da Italia - Basilicata

Tortino light

Tortino light

con pesce fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

35 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tortino light

Tortino patate zucchine e tonno

Tortino light step 1

step 1

Mettiamo a bollire l’acqua nel frattempo laviamo e tagliamo le patate e zucchine a cubetti e le facciamo sbollentare per circa 12 minuti poi accendiamo il forno e facciamo preriscaldare a 200 gradi ventilato

Tortino light step 2

step 2

Scoliamo le patate e zucchine e le mettiamo in una teglia le schiacciamo con una forchetta e poi aggiungiamo sale olio e il tonno immischiamo gli ingredienti

Tortino light step 3

step 3

Mettiamo il tutto nel forno e facciamo cuocere per circa 15 20 minuti

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