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Marmellata senza accendere il fuoco e soprattutto veloce, senza zuccheri aggiunti? E bene, vi svelo un segreto. La marmellata, o meglio confettura se non si tratta di agrumi, è la più gettonata in fase di dieta abbinata a pane/fette biscottate per colazione; le linee guida consigliano 15gr (un cucchiaino) per non eccedere negli zuccheri aggiunti giornalieri, in quanto è un prodotto molto zuccherino. Ma se vi dicessi che questa preparazione non richiede zuccheri se non quelli naturali della frutta? Così da consumarne anche due/tre cucchiaini soddisfando occhi e mente senza rinunciare al gust

Una versione semplice e leggera

La dieta continua imperterrita e con ottimi risultati! Ecco una ricetta per togliersi lo sfizio di un cocktail di gamberi senza maionese!

¡Con el verano y el calor me gusta comer algo fresco y especialmente con mucha fruta! Además, esta mañana realmente no quería cocinar y ensuciar las ollas, así que recurrí a una receta súper fácil y rápida que consiste solo en ensamblar los ingredientes directamente en el tazón. En mi opinión, también es un desayuno perfecto para prepararse para su mejor mitad si desea comenzar el día con romance y hacer algo no demasiado exigente, pero aún así bueno y delicioso.

Galletas veganas de mantequilla de maní con chispas de chocolate. Perfectas para compartir. E ideal para niños.

Excelentes aperitivos, perfectos para el verano y para cuando sial quiere algo dulce.

Acompáñalo con el filete de res, los cortes, el carpaccio y los filetes de atún y nuevamente con el pescado, con hojuelas de queso y verduras sazonadas.

Receta vegana, sabrosa y nutritiva. Bolas de garbanzos muy suaves con calabacín, lo cociné al horno y también están muy bien frías. Si, por otro lado, desea prepararlos más deliciosos alevines y comerlos calientes.

¡Galletas de chocolate y aptas para quienes están a dieta!

Ya sabes, que con la temporada de calor, comer platos calientes es molesto ... ¿Pero qué elegir entre las diferentes ensaladas de arroz? Las alternativas son muchas, solo se necesita un poco de imaginación. Este primer plato / plato único (completo con todos los nutrientes) es práctico para el almuerzo en la piscina, en el trabajo, para picnics, en la playa o, por qué no, como almuerzo / cena con amigos. Cómodo, delicioso pero sobre todo fresco. Combinado con fruta para cerrar la comida, habrá completado el plato saludable (sin mencionar el agua) que debe satisfacerse con cada comida. Vamos, comienza la fantasía