El color de Venus
5 recetas
Easy Poke
ingredientes
personas
1
Arroz negro
90 gramos
Pechuga de pollo
120 gramos
Frutos secos surtidos
10 gramos
Aceto balsámico
1 cuchara
Semi misti
10 gramos
Zanahorias
1 porción
Tomatitos
un po'
platos únicos de Italia - Emilia-Romagna
Easy Poke
Easy Poke
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Semplice e gustosa. Un pasto completo da mangiare freddo e da gustare al lavoro o in gita! Potete aggiungere e togliere quello che volete ... Consiglio anche un po' di zenzero!
preparación
paso 1
Cuoci il riso normalmente. Poi lascialo raffreddare.
paso 2
Nel mentre cuoci il pollo, e metto poco sale.
paso 3
Taglia pomodorini e carote
paso 4
Un volta che tutto è raffreddato aggiungi : verdure, frutta secca a piacere, semi a piacere e aceto balsamico
